关于宝宝补铁，宝宝补铁的方法有哪些？
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
铁是维持人类健康不可缺少的微量元素，宝宝六个月大时，身体里的铁是从哪里来的？它不是来自母乳，因为母乳也是一种贫铁食品，宝宝出生，可以从宝妈的身体中，储存一些铁。但是这些铁，只能供宝宝使用六个月，所以如果我们在六个月后，不注意铁的摄入，宝宝容易患缺铁性贫血，影响宝宝的发育和健康。
因此，对于六个月以上的宝宝，在添加辅食时，宝妈必须特别注意，添加强化富含铁的食物。在这方面，我们可以给孩子们一些米粉，比如强化铁，这是方便和容易的。
如果你不能吃这种方便的辅食，你该怎么办？
我们应该记住，有几种食物含铁量很高。第一种是动物肝脏，第二种是动物血液，第三种是红色瘦肉。也许在生活中，我们很容易看到的食物，是动物肝脏和红瘦肉，它可以制成宝宝可以接受的各种形状和特征的辅食，并逐渐添加到宝宝的食物中，这有助于补充铁。
另一点是，当铁遇到维生素C时，它可以提高铁的吸收和利用率。因此，当我们给宝宝添加辅食时，我们也可以添加水果和蔬菜泥，然后果蔬泥中会有维生素C，这也可以提高铁的吸收和利用率。
总结:给宝宝补铁的时候，要选择富含铁的食物，比如强化铁的米粉，或者动物肝、动物血、红瘦肉。此外，多吃水果和蔬菜泥，可以提高铁的吸收和利用率。
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