关于宝宝补钙，需要补多长时间，才见效果
发布时间 ：2022-06-21
来源 ：莱思纽卡
宝宝在2岁前补钙是非常有必要的，因为通过合理的补钙，可以有效的帮助宝宝成长。其中，1岁是宝宝补钙的最佳黄金期，一般在宝宝补钙后1个月内就会见效，当然这也要看宝宝的身体状况~
宝宝补钙，需要多久才能见效？
宝宝对钙的要求随年龄、性别和生理状况的不同而变化。当宝宝缺钙时，第一个症状是头骨软，囟门大，压头骨感觉接触到乒乓球状。当钙严重缺乏时，鸡胸骨突出，下肢O型腿或X型腿，可能因长时间站立而出现。
除骨骼变化外，宝宝还可能出现，晚上多出汗、睡不安稳、出牙晚、枕秃等。宝宝是否缺钙，不能单凭上述表现来定，但如果宝宝有这些表现，应引起家长的重视。最准确的方法，是到医院监测钙的含量，如饮食钙、血清钙、尿钙、骨密度等。
宝宝补钙的时间，取决于宝宝怎么补钙，补什么钙。
补钙的方式有二种：钙和饮食搭配。
牛乳和奶制品是最普遍和最传统式的补钙食物，这类食物不但含丰富的钙，并且易于消化吸收。牛乳和奶制品还含有丰富的矿物和维生素，其中维生素D能够推动钙的吸收和运用。提议与天然鱼肝油一起食用，鱼肝油含有维生素D，能够促进钙的吸收。早饭后吃鱼肝油，下午或晚上吃钙，不必空腹。
一般状况下，宝宝补钙，1~2个月有效。钙非常容易与草酸和植物酸融合，危害钙的消化吸收。因而，补钙的最佳時间，应在临睡前和两餐中间，留意睡眠距离，最好是在晚饭后歇息半小时，由于血钙浓度值，最低于夜里和清晨，最合适补钙。
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