如何科学喂养0-2岁宝宝？

发布时间：2022-06-13

来源：莱思纽卡

　　宝宝期通常指从出生到2岁的时期。婴幼儿良好的营养和科学的喂养是儿童终身健康的重要保障，对其未来的身体发育、智力发育和免疫功能有着至关重要的影响。

1655632687

　　儿童生长发育的第一个高峰期是从出生到6个月。这是对能量和营养需求最高的阶段。宝宝的消化和排泄尚未成熟，消化吸收食物和排泄代谢废物的能力相对较低。因此，出生后第一口食物应该是母乳。母乳不仅能提供充足的营养，还能适应不成熟的消化能力。这是宝宝最好的食物。如果新生儿第一次摄入的牛奶是配方奶，摄入同种异体蛋白质可能会导致过敏。为了顺利完成母乳喂养，母亲必须在分娩后尽快打开母乳，让宝宝反复吮吸，使宝宝获得初乳，进一步刺激泌乳，增加泌乳量。

　　出生后3天内，体重减轻不超过7%，严重脱水和低血糖的可能性很低。在母亲打开母乳之前，没有必要给新生儿喂水和葡萄糖水。纯母乳喂养可以在6个月内满足宝宝所需的所有液体、能量和营养。同时，有利于肠道健康微生态的建立和肠道功能的成熟。它不需要给水和其他液体。3个月前的宝宝不应进行常规喂养次数和时间。只要孩子饿了，他就会吃东西。当孩子长大了，胃容量逐渐增加时，他会逐渐养成有规律的饮食习惯。我们可以根据孩子的尿量来判断母乳摄入是否充足。如果孩子每天能弄湿5-6片尿布，那就意味着孩子可以吃得饱。

　　如果由于各种原因不能使用纯母乳喂养宝宝，建议选择适合6个月以内宝宝的配方奶，而不是普通液态奶、奶粉、鸡蛋和豆奶粉。

　　对于7至24个月大的宝宝来说，母乳仍然是重要的营养来源。然而，目前仅靠母乳喂养还不能完全满足儿童的营养需求，需要逐步添加辅食。因此，6个月后的宝宝应继续母乳喂养，并逐渐添加辅食。

　　辅食的添加应从富含铁的泥质食物开始，每次只添加一种新食物，从少到多，从薄到厚，从细到粗，循序渐进。每次添加新食物2-3天，观察宝宝是否有腹泻、皮疹等不良反应。在适应新食物后添加新食物。

　　7至12个月宝宝的辅食应单独准备，不得添加糖、盐和各种调味品；1岁以后，你可以逐渐尝试清淡的家庭食物；2岁以后，你可以和家人一起吃饭。

　　身体生长指标，如身高、体重和头围，应每三个月测量一次，以帮助判断他们的营养状况。应增加对生长不良、超重、肥胖和急慢性疾病宝宝的监测数量。

搜索

搜索