宝宝缺铁有什么症状，及时补铁要关注什么
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
铁是宝宝生长所必需的营养物质，宝宝出生四个月后，储存在体内的铁已经耗尽，在这一点上，我们需要及时补充铁。那么，宝宝如何补充铁呢？宝宝缺铁的症状是什么？让我们看看~
一、宝宝缺铁的明显症状是什么？
1.最明显的皮肤是嘴唇、口腔粘膜等，粘膜逐渐变白或变黄。
2.感到疲倦和虚弱，易怒，哭泣或抑郁，不喜欢活动，食欲不振。
3.年龄较大的宝宝，可能会出现头晕、耳鸣等症状。
如果宝有上述症状，最好做微量元素检测，及时补铁。
二、宝宝每天需要多少铁？
0-6个月大的宝宝，可以从母乳中获得足够的铁。喂奶粉的宝宝，需要选择加强铁配方的奶粉。6-12个月大的宝宝需要11毫克铁，除母乳外，还需要补充铁营养素、铁奶粉或米糊。
1-12岁的宝宝，每天需要摄入7-10毫克铁。
补铁最有效的方法？宝宝在不同时期，需要不同的铁营养，因此需要不同的铁补充方法。
三、补铁有三个关键节点：
1.哺乳期。
母乳中的铁含量很低，1000毫升母乳中的铁含量，只有1.5毫克~2.0毫克，但吸收率高达50%。因此，在后期，如果宝妈用母乳喂养宝宝，可以添加一些含铁量高的奶粉。
2.加铁辅食期:加强铁辅食。
6个月以上的宝宝，应及时添加富含铁的食物，如强化铁奶粉、米粉、饼干等。
3.1岁左右:吃富含铁的食物。
动物肝、瘦肉、鱼、鸭血、鲜菌、黑木耳、发菜、枣、芝麻酱、豆制品等。
除了直接补充铁营养外，宝宝还需要多吃维生素C含量高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收，可以提高人体对铁的吸收率超过4倍。
温馨提示：
维生素C含量高的水果和蔬菜，适合宝宝食用，如樱桃、橙子、草莓、大蒜幼苗、花椰菜、苋菜等，可适当添加到宝宝食谱中。
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