哪些宝宝容易缺铁，这些补铁误区你“踩坑”了吗？
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
虽然足月宝宝出生时，储存了足够的铁，但在4到6个月内几乎被消耗掉了。6个月后，我们必须注意补充铁，否则不仅会影响宝宝的正常生长发育，降低宝宝的免疫力，而且更有可能生病，还会对宝宝的神经发育，造成不可逆转的损害。
一、这些宝宝更容易缺铁：
1.库存不足：如果宝妈在怀孕期间，没有补充足够的铁，就会导致宝宝储存不足，宝宝出生时容易缺铁。
2.不及时或不适当地添加辅食：宝宝对铁的需求量很大，如果牛奶量不足，不添加辅食，或在辅食的早期阶段，不注意富含铁的食品，就会导致宝宝缺铁。
3.挑食者挑剔，不喜欢吃肉:这是很多宝宝的问题，他们对食物挑剔，不喜欢吃肉。即使吃得好，动物肝脏和肉类的摄入量也太少，长期素食者容易缺铁。
4.吸收不良：慢性腹泻等胃肠道疾病的宝宝，铁吸收不良，排泄增多，也容易缺铁。
二、你踩过补铁的“误区”吗？
预防和缓解宝宝缺铁性贫血的关键，是及时补铁，看到这里，很多家长都有精神:补铁？我很擅长！
拿出铁锅，安排红枣和红糖水，把菠菜藏起来，蛋黄准备好了，有些人甚至准备下订单。他们的孩子买阿胶……停下来，这些补充铁的方法，是不可靠的。
三、事实上，补铁的有效性取决于吸收率
①用铁锅烹饪，可以提高菜肴中的铁含量，但铁锅获得的二价铁是无机离子，人体吸收率只有2%。
②红枣、红糖中的铁，不是血红素铁，含量相对较低，含糖量较高，不利于宝宝的体重。
③菠菜中的铁是非血红素铁，吸收率低，含有草酸，也会阻碍铁的吸收。
④蛋黄中还有一种叫做蛋黄高磷蛋白的东西，可以抑制铁的吸收，蛋黄中铁的吸收率，只有3%。
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