不要随意给宝宝补充锌,看看补锌的4个注意事项！
发布时间 ：2022-06-08
来源 ：莱思纽卡
我相信很多朋友在年轻的时候都听过这句话。他们缺锌。因此，父母总是让孩子在富含锌的时候吃东西，或者补充一些锌制剂。缺锌儿童不仅身高矮小，严重时还会出现生理障碍。它们也会导致免疫力低下，容易生病。为了儿童的健康成长，有必要补充足够的锌。然而，补锌并不是那么简单。不正确的补锌方式对儿童健康有害。需要注意如何补充锌。专家说：不要随意给宝宝补充锌。看看补锌的4个注意事项！
宝宝补锌的注意事项是什么
1、首先确定宝宝是否需要锌
在给孩子补充锌之前，家长必须带孩子去医院进行详细测试，以确定孩子是否需要锌。如果您的宝宝缺锌，您需要在医生的指导下使用锌补充剂。一般来说，6个月以下儿童的锌补充量最好控制在3毫克以内，6个月以上儿童的锌补充量每天不应超过5毫克。此外，注意补锌的时间。连续补锌不得超过3个月。警惕过量补充锌对儿童身体造成的不必要伤害。
2、不要用钙补充锌
充足的锌和钙对维持宝宝的正常生理功能和生长发育有重要影响。因此，许多母亲会为孩子补充钙和锌，以达到一举两得的效果。但这个想法实际上是错误的。儿童同时补充多种微量元素不会达到最初的效果，但也可能相互抑制，影响身体对微量元素的吸收。母亲们应该注意。为孩子补充锌时，最好不要补充钙。
3、补锌时不要喝牛奶
家长在饮用锌制剂后，不应立即给宝宝喝牛奶，以免牛奶中的蛋白质与锌发生化学反应，导致沉积物难以在肠道内消化吸收，形成结石，危及宝宝健康。如果你一定要喝牛奶，最好控制两个人一小时后的进食时间。
4、坚持母乳喂养
母乳中锌的吸收率可高达62%。母乳喂养是避免缺锌的最佳选择。如果可能的话，最好用母乳喂养宝宝3个月，然后根据实际情况选择奶粉或其他乳制品。孩子4到6个月大后，父母可以适当地给孩子补充锌。瘦肉、蛋黄、鱼、豆类、动物肝脏、苹果和核桃富含锌。父母可以将这些食物添加到宝宝的补充食物中。然而，在为宝宝制作补充食物时，还应控制含锌食物的量，以避免因摄入过量锌而导致锌中毒。
一般来说，只要宝宝保持均衡的饮食，摄入充足合理的蛋白质，并且没有偏食或挑食，在没有先天性锌代谢缺陷的情况下，锌缺乏症很少发生。在大多数情况下，缺锌儿童在饮食方面或多或少存在某些问题。如果宝宝缺锌，父母可以调整饮食，必要时在医生的指导下使用锌制剂。
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