这6类宝宝最易缺锌
发布时间 ：2022-06-08
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素，它在儿童生长发育过程中起着极其重要的作用，与儿童的免疫功能、视觉发育及性发育都密切相关。为了让孩子能更好的成长，不少家长都会给孩子补充很多的钙，锌等。然而并不是所有的孩子都需要补充锌，哪些宝宝需要补锌，该怎么判断孩子是否缺锌呢？
宝宝每日锌的摄入量是有判定标准的，并不是补锌越多越好。不同年龄段的孩子，每日锌的需要量是不同的。一般的4个月以内的宝宝需补锌每日3毫克，6-12个月的宝宝补锌每日5毫克，1-3岁的宝宝需补充锌每日10毫克。
6类宝宝最易缺锌
1、孕妇在孕期摄取锌不足
通常情况下，孕妈在孕期，对锌的需求量约为100毫克，而约50%会被胎儿吸收。若孕妈在三餐中经常不吃含锌的食物，会直接影响到胎儿对锌的利用，宝宝出生后就会易缺锌。
2、早产儿
早产儿由于过早出生，没有得到足够的发育，以及失去孕妈体内储存锌的黄金时间，导致宝宝先天性缺锌。
3、非母乳喂养的孩子
母乳中含有大量的营养成分，含锌量极其丰富，浓度高。喂养母乳，宝宝吸收锌率高达42%，这是其他非母乳食品无法匹比的。
4、偏食多动的孩子
每个宝宝好动爱玩，是孩子的天性，若是在炎热的夏天，孩子多动完由于大量出汗，每天随汗液排出的锌损失量可达到2~3毫克。如果孩子还存在偏食、挑食的情况，没有及时补充锌食品，就比较容易缺锌。
5、体弱多病的孩子
体弱多病的孩子往往食欲不振，动物性蛋白质摄入量减少，从而导致食物中含锌量不足。若宝宝在生病过程中长时间过度依赖单纯性静脉输液，也容易导致宝宝缺锌。
6、消化不良儿童
宝宝若消化吸收不良，消化吸收功能欠佳，容易腹泻，也容易缺锌。
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