吃东西一直是妈妈们最头疼的事，尤其是在夏天。气温一直在飙升，但孩子的食欲越来越差。缺锌确实会影响宝宝的食欲，但不喜欢吃一定是缺锌吗？今天，我们来谈谈补锌。

　　1、什么是锌？这对你的孩子有什么好处？

　　锌是宝宝非常重要的微量元素，有“生命之花”的称号。各种物质的代谢不仅与之相关，还可以保障和促进儿童的身体发育和视觉发育。甚至智力发展也与之密切相关。因此，锌有另一个标题——“智慧之花”。

　　我们的身体一直与外界交换物质和能量。所有这些代谢过程都离不开酶的参与。

　　我们体内有100多种酶依赖于锌的激活和驱动。否则，他们都会罢工，我们的身体会有各种各样的问题

　　例如，母亲经常遇到的头号问题是宝宝不喜欢吃东西，通常喜欢咬指甲、衣服、玩具、头发、纸屑、土壤、沙子等，或者经常生病、反复感染、身高和体重增长缓慢等。

　　许多母亲看到这一点都很慌乱。我的宝宝有一些上述症状。不，我们必须下订单才能购买锌补充剂！但请先关闭购物车。判断你是否缺锌并不容易！

　　2、症状不能百分之百证明缺锌！

　　母亲们有没有在互联网上看到过这种疾病？检查症状，并根据编号就座。有那么一刻，你觉得自己真的做错了什么。结果，医院很担心！

　　缺锌的宝宝胃口不好，但他们不喜欢吃东西≠ 缺锌。这就像怀孕时呕吐，但呕吐能证明怀孕吗？

　　如果仅仅因为某些症状而给宝宝贴上“缺锌”的标签是不合适的，那么锌意味着你不相信！因为锌缺乏不是这些症状的唯一原因。

　　如果你不喜欢吃，你可能会在添加补充食品时遇到问题。如果你出汗过多，你可能会很热。如果你经常感冒，你可能会感冒

　　补锌和补钙是一样的，因为宣传是深入人心的，妈妈们都很关心。当宝宝有任何异常表现时，很容易根据数字就座。

　　这些症状只能作为参考。我无法根据这些话来判断自己。如果我真的对此表示怀疑，最可靠的方法就是去问医生。

　　3、微量元素检查？仅供参考！

　　一些家长还表示，带孩子去做微量元素检查可靠吗？

　　一点也不。

　　早在2013年，国家就暂停了微量元素检测。此外，不适合将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是6个月以下的宝宝。

　　许多专家也表明，微量元素检测过程会受到多种因素的干扰，其检测结果不可靠。

　　由于锌在人体内分布不均，特别是在血液中分布不均，因此不仅可以通过检查血液中锌的浓度来判断，还可以通过结合宝宝的日常饮食和生长发育评估来观察是否有厌食、异食癖等症状，并结合各种指标来判断，专业医生将评估是否缺锌。

　　父母及时关注孩子的症状是一种非常负责任的表现。然而，在这句话中，只有医生才能通过综合各种症状来诊断缺锌症。

　　宝宝缺锌怎么办？饮食疗法是最可靠的！

　　虽然锌对宝宝的生长发育非常重要，但事实上，儿童和儿童对锌的需求量并不是特别大。

　　中国营养学会指出，不同年龄的儿童每天对锌的生理需求：

　　如果每天都能预防缺锌，最理想的情况当然是通过均衡饮食让宝宝每天摄入足够的锌。

　　0-6个月大：配方奶每100ml含锌0.6mg，鲜奶每100ml含锌1mg。这一阶段的宝宝可以通过母乳或配方奶获得足够的锌；

　　6-12个月大：这一阶段的宝宝每天需要3.5mg锌，600-800ml牛奶，外加一个鸡蛋和一个手掌大小的红肉（约1两），以满足每日的推荐量；

　　1岁以上：1岁后宝宝的建议每日锌摄入量为4mg。在以前饮食的基础上，为宝宝准备更多的海鲜和坚果，如牛肉、牡蛎、鲈鱼、蛤蜊、虾、扇贝，或者每周吃一次动物肝脏。

　　食物中含有丰富的锌，因此，如果你在日常饮食中注意均衡的营养和肉类和蔬菜的搭配，你的宝宝就不会缺锌。