如何科学地为宝宝补充锌？
发布时间 ：2022-06-06
来源 ：莱思纽卡
印度米努·辛格博士的相关研究表明，连续补充锌超过5个月的儿童很少患感冒，国内临床医学研究也证明了类似的结论。如何科学地为宝宝补充锌？
1、 母乳喂养
对于六个月前的宝宝来说，吸收锌的途径非常有限。母乳是补充锌最直接有效的方法。因此，在此期间，宝妈应注意补充营养，尤其是锌。宝妈可以通过补充无糖锌来增加母乳中的锌含量。
2、 食品锌补充剂
宝宝在快速成长阶段的需求非常高，因此有必要确保宝宝的营养摄入适当且平衡。除了保证肉类、蛋类和牛奶中富含蛋白质的食物以及水果和蔬菜中富含维生素的食物的摄入外，人们还应该在生活中多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏等，这些食物可以起到补充锌的作用。
3、 补锌药
儿童的锌含量相对较低。除了出汗和生病之外，一些宝宝的缺锌情况会更严重。目前，仅通过食物补充锌是不够的。需要一些药物为宝宝补充锌。
然而，市场上广泛流通的第三代锌补充剂蛋白质锌，一般含有糖和人工添加剂，以追求口感，不利于宝宝的发育。因此，三级甲等医院的医生将建议鲍的父母给他们的宝宝一种新一代的锌制剂——无糖锌。
这种不含糖和人工添加剂的无糖锌更健康，更容易吸收。例如，聚克生无糖锌。这种颗粒状无糖锌制剂不添加糖精、人工添加剂和复合营养素，而是使用甜菊糖，甜菊糖是一种天然甜味剂，富含锌。对乳糖不耐受、肥胖和过敏的宝宝更友好~
最后，应该提醒家长，如果宝宝严重缺锌，简单地在食物中补充锌是没有用的。锌制剂（如无糖锌）也应补充，以确保宝宝有平衡的饮食和适当的体育锻炼。他们还应定期接种疫苗，以避免生病或尽量减少生病的可能性。
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