补钙过量危害大，不要盲目给孩子补钙！

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补钙过量危害大，不要盲目给孩子补钙！

发布时间：2022-06-06

来源：莱思纽卡

　　事实上，婴儿的许多症状与缺钙无关，如出牙晚、枕秃、佝偻病等。父母不应盲目地将其归因于缺钙，因为过量补充钙对婴儿有害！今天，窦淼的妈妈将谈论过量补钙的危险。父母应该停止盲目为孩子补钙！

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　　过量补钙有害健康

　　俗话说，没有什么是绝对好的。一旦超出限制，可能会造成伤害。钙也是如此，被父母视为珍宝。

　　1、补钙过量可能导致宝宝出现厌食、恶心、便秘、消化不良等症状，影响肠道对营养素的吸收；

　　2、体内钙含量过高会导致蓄积，对身体各部位都会产生负面影响：

　　积聚在心脏瓣膜上会影响心脏功能，增加未来心脏病的威胁；血管壁的堆积会加剧血管硬化的不良影响；

　　如果房水中的钙浓度过高，会沉淀成晶体蛋白，导致白内障致盲；

　　积存在角膜周围的钙会成为影响视力的罪魁祸首；

　　3、如果长期过量补钙，重症可能出现高钙尿症，患儿早期可能出现轻微腰痛，重症也可能出现肉眼血尿。此外，如果时间长达半年至数年，则可能形成泌尿系结石；

　　4、钙过多易导致前卤素门过早关闭，形成小头畸形，限制婴儿大脑空间发育；

　　5、骨骼易早期钙化，骨线提前闭合，会影响长骨发育，甚至抑制身高增长（因此，如果儿童生长缓慢，盲目补钙，可能不仅没有效果，还会造成不良影响，小心！）；

　　5、肠道内钙过多会抑制铁、锌等二价离子的吸收，导致继发性锌、铁缺乏，导致厌食、贫血、疲劳、生长发育缓慢、免疫力下降等；

　　6、如果在补钙过多的情况下摄入更多的维生素D，肝脏、肾脏等重要生命体会像骨骼一样钙化，后果将非常严重；

　　在极少数情况下，一些婴儿会因补钙过量而患上鬼脸综合征。具体表现为大嘴、上唇突出、鼻梁扁平、鼻子朝上、眼间距长（天哪！这太可怕了……）。

　　需要多少钱

　　在阅读了上述过量补充钙的副作用后，父母可能会对钙感到紧张不安。一些家长会感到困惑：多少是适当的，多少是过度的？

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，钙的需求随年龄而变化。儿童：0-6个月大的婴儿每天需要200-300毫克钙，1-4岁的儿童每天需要600-800毫克钙，4-14岁的儿童每天需要800-1000毫克钙。

　　换句话说，钙的摄入应该贯穿婴儿的整个青春期。不要试图在婴儿还很小的时候补充钙，也不要忽视婴儿长大后的钙补充。

　　阅读以上数据后，如果您仍然不知道钙的补充量以及如何补充，家长可以看看窦淼之前的文章：0-18岁儿童最完整的钙补充指南，不容错过！

　　附件：补钙注意事项

　　1、阳光和户外运动是最好的天然钙制剂。对于没有明显缺钙的儿童，他们可以通过豆制品、乳制品、鱼和其他食物补充钙，并结合阳光的紫外线效应；

　　2、如果你明显缺钙，你应该在医生的指导下补充钙。不要盲目补充钙。

　　在许多情况下，经验并不意味着正确。如果你觉得缺钙，你可能不是真的缺钙，而是缺乏维生素D；缺钙引起的许多症状可能与钙无关。

　　因此，多了解、多看、咨询医生和听从医生的建议是一种可靠的方法~

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