宝宝缺锌有什么表现呢？
发布时间 ：2022-06-06
来源 ：莱思纽卡
缺锌很可怕！快看你宝宝要不要补锌！锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以生命之花、婚姻和谐素的美称。宝宝缺锌有什么表现呢？
1食欲不振
普遍食量减少，有的还会感觉没有饥饿感，不主动进食。
2乱吃奇奇怪怪的东西
比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3长不高
对于一岁以内的婴儿，由于还不具备表达能力，所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，所以，家长根据监测孩子的身高状况，就能初步判断是否存在缺锌问题。
4头发长得慢
这一点家长常常会忽略。比如，有的孩子头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。
5指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
6多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7特别容易感染病毒
比如，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗等。
8口腔溃疡反复发作
如果您的孩子有以上2-3种情况您就要注意了。锌是人体不可或缺的微量元素之一，人们平时的正常饮食中，有一些不能满足人体所需的锌元素，这样的情况下专家建议多吃含有锌的食物。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少，如水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
含锌丰富的食物有：
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
植物性食品中锌较少，每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等同时，比较有针对性的服用微量元素的保健品，效果会更加。
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