小孩不爱吃饭怎么办，聪明家长有绝招
发布时间 ：2022-06-06
来源 ：莱思纽卡
如今，许多孩子通常有挑食和厌食症，父母必须及时纠正，否则很长一段时间，会导致营养摄入不足或过量，导致身体虚弱、抵抗力差，容易生病或过度肥胖。所以父母也想更好地理解，他们的孩子不喜欢吃饭的原因，对症调整，让孩子爱上吃饭。
1.检查孩子是否缺锌。
由于体内缺锌，很多孩子通常不喜欢吃东西，所以看到食物没有食欲，家长可以带孩子去检查微量元素，及时合理补充。
2.固定进食时间。
试着开发一个吃饭的时间。吃饭时，全家应该一起在桌子上吃饭。此外，还应规定宝宝必须在碗中吃米饭，如果孩子不能一次吃完，他应该注意不要在饭后给孩子零食。应该让孩子知道吃饭时间不好，饭后没有食物。
3.少吃零食。
虽然零食对孩子来说是不可或缺的食物，但父母应该注意，给予适当的零食，而不是过量给尤其是给垃圾食品，以避免孩子吃得更少，因为他们吃得更多，而且他们不太饿。
4.买可爱的餐具。
父母可以根据孩子的喜好，购买孩子喜欢的餐具，这样可以提高孩子的兴趣，让孩子吃得更积极。
5.多花心思。
改变菜肴，在均衡饮食的条件下，父母可以用各种食物，代替简单的米饭和面条。例如，有时可以吃一顿营养丰富的饭，以土豆为主菜，加上一些蔬菜。
6.让孩子参与烹饪过程。
你可以带你的孩子去市场买蔬菜，把它带回家，一起洗蔬菜和水果。你甚至可以征求孩子们的意见，请孩子们一起做饭。孩子们不仅可以有参与感，还可以在烹饪前了解每一步，然后更喜欢吃东西。
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