2岁宝宝多高？吃什么有营养？
发布时间 ：2022-05-31
来源 ：莱思纽卡
从宝宝出生起，宝宝的每一个成长过程都会影响到父母的心。2岁时，宝宝四肢的生长速度加快，骨骼生长迅速，宝宝可以行走，运动范围也大大扩大。现在是宝宝生长发育最旺盛的时候。此时，有必要为宝宝补充足够的营养，使其更健康地发育。
2岁宝宝身高标准：
1、男孩：身高78.3～99.5cm，体重9.06～17.54kg，头围44.6cm～52.5cm。
2、女孩：身高77.3～98.0cm，体重8.70～16.77kg，头围43.6cm～51.4cm。
2岁宝宝营养摄入量：
1、要让宝宝多吃牛奶、鸡蛋等富含维生素、蛋白质和钙的食物，以保证宝宝牙齿健康的营养需求，合理及时补充、维生素C和维生素D。
2、宝宝的食物应少酸性，这会影响钙的吸收。除了给宝宝适当的牛奶，最好的选择是海藻类食物，如裙带菜、海带、鹿角和紫菜。它可以降低胆固醇，治疗便秘，帮助宝宝集中注意力。
3、2岁宝宝的胃容量有限，建议少吃多餐。建议多吃蔬菜和水果，所以你需要多吃，但水果不能代替蔬菜。宝宝每天应该吃250克蔬菜和水果。并补充适量的动植物蛋白。每天要吃40～50g肉、25～50g豆制品和1个鸡蛋。牛奶富含营养，尤其是钙，有利于宝宝的吸收。因此，在此期间，牛奶仍然是宝宝不可或缺的食物，应保证每天250～500毫升的摄入量。
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