01米汤

　　几百年来，米汤一直是中国人首选的补充食品标准。许多老一辈人都会着迷于相信米汤可以养活人。许多人仍然认为米汤是婴儿最好的补充食物。但事实是，米汤除了一些碳水化合物外，几乎没有任何营养价值。

　　当时，由于经济条件有限，婴儿没有更好的食物，所以用米汤作为辅助食物是一个无奈的选择。

　　此外，米汤中富含重金属和其他污染物，因此强烈建议不要给婴儿食用。自制米粉不是婴儿辅食的最佳选择，因为它们不含铁。

　　我们怎样才能去除大米中的丰富成分？煮粥和倒出多余的米汤是去除无机物的好方法。

　　宝宝初可以添加补充食品，如铁强化米粉、营养小麦粉、营养燕麦粉和其他营养谷物。除了大米，还有许多谷物成分可供选择，如小麦、玉米、小米和燕麦。多样化的饮食是健康之王。

　　不要固守“米汤育人”的想法。

　　既然我们有了更好的选择，当然，我们应该选择营养价值更高、更符合婴儿营养需求的补充食品~

　　02蜂蜜

　　市场上有无数关于蜂蜜“美丽”的传说，就保健功效而言，它是惊人的。它受到公众的一致追捧，被视为一份好礼物。

　　然而，从营养的角度来看，蜂蜜大部分是糖，其余是水，剩下的微小成分不能清楚地说明有营养。因此，蜂蜜只是一种高热量、单一营养的食品。

　　此外，蜂蜜可能含有肉毒杆菌素，这可能会导致消化系统不完整的婴儿“中毒”的风险。

　　因此，不建议在1岁以下婴儿的补充食品中添加蜂蜜。

　　当然，蜂蜜对1岁以后咳嗽的婴儿可能有帮助，但你必须记住，蜂蜜只能在1岁以上使用。

　　03果汁

　　美国儿科学会已将果汁列入1岁以下婴儿的黑名单。

　　有些父母可能会把水果榨成果汁，喂给孩子吃，因为他们不喜欢水果。

　　然而，挤压果肉后，果汁中的主要营养素是水，次要营养素是碳水化合物，起关键作用的膳食纤维几乎为零。大多数不易溶于水的矿物质，如果胶、膳食纤维、钙和铁，都留在残渣中。

　　果汁不仅没有营养，而且对婴儿的健康构成很大威胁。

　　一旦宝宝养成了喝果汁的习惯，将来可能会导致他们只喜欢甜饮料而拒绝喝白水，这将为超重和肥胖埋下隐患。

　　果汁中的一些糖在婴儿无法吸收时会被结肠中的细菌发酵。然而，当碳水化合物过多时，会导致胃肠道负担和婴儿发生渗透性腹泻的风险。

　　此外，还有一个潜在的安全隐患，即我们家中鲜榨果汁的健康状况不符合标准。未经灭菌的果汁可能含有大肠杆菌、沙门氏菌等，威胁婴儿健康。

　　不要给你的宝宝吃果汁药。此外，长期饮用果汁也对婴儿的牙齿有害，可能会导致龋齿。

　　2017年5月，美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）发布了最新的指导方针：果汁对1岁以下的婴儿没有营养价值，而且它还会增加肥胖和龋齿的风险，因此不应纳入婴儿的饮食中。

　　即使是1岁以上的儿童也应严格控制果汁的摄入，并警惕未经消毒的新鲜果汁可能引起的大肠杆菌和沙门氏菌感染。

　　04食盐

　　根据2016年版《中国居民膳食指南》，1岁以下的婴儿不需要多吃盐。

　　0～6个月内的婴儿主要吃母乳或配方奶，其中的钠足以满足婴儿的需要。喂养补充食品7-12个月的婴儿的母乳、配方奶和补充食品成分也含有不同比例的钠。

　　因此，只要宝宝有正常的饮食，食物中的天然钠就可以完全满足宝宝的生理需要。

　　过量摄入盐会增加婴儿的身体负担，并会减少口腔唾液，从而导致呼吸道感染的风险。

　　同时，过量的盐摄入也会破坏体内的代谢平衡，影响其他营养素的吸收。即使是高血压、糖尿病、肥胖症和心血管疾病等隐患也将埋在未来的健康之中。

　　此外，《中国居民膳食指南》还建议，婴儿的饮食口味主要是清淡的，不应太咸。

　　你也可以上网搜索：[限量盐匙]。每日食盐不得超过6G。平时按量服用，你就能很好地了解它。

　　哪些食物含盐量高？

　　腌肉、蔬菜汤、肉汤、沙丁鱼、奶酪、腌肉/腌肉、火腿、泡菜、对虾、咸鱼、培根、熏鱼、酱油等。

　　麻辣薯条、瓜子、薯条、蜜饯、鱿鱼丝、番茄酱、李子脯、泡椒鸡爪

　　更多咸味食物，等待您在评论区留言。

　　05糖

　　据说不应该给婴儿盐，也不应该给婴儿加糖。

　　宝宝的补充食物应保持清淡的味道，无论是盐、糖还是其他香料都不应添加到宝宝身上。给宝宝吃甜食很容易让宝宝尝不到甜味。

　　这不仅会影响宝宝的牙齿，还会因为宝宝摄入过多的糖而导致肥胖。它甚至可能增加成年后患糖尿病和肾病的风险。

　　父母不应该担心孩子不喜欢吃辅食，但要用甜味来诱惑宝宝。你应该知道你的宝宝对甜味很敏感。一旦你坠入爱河，就很难放弃。切勿在宝宝的白水中添加糖或葡萄糖~

　　06 整粒坚果

　　说到坚果，许多聪明的母亲一定认为坚果容易使婴儿过敏。但除了过敏，坚果还有另一个巨大的安全隐患——异物卡在喉咙里。

　　3岁之前，婴儿的吞咽能力和咀嚼能力并不完美，但坚果通常很硬，很容易堵塞婴儿的喉咙。如果你不小心，就会有窒息的危险。

　　而且，像果冻、带种子的水果、带刺的鱼和爆米花等容易让宝宝窒息的食物不应该给宝宝吃。

　　如果它是一种特别有营养的食物，如坚果，最好将其磨成粉末，或在制作补充食物时将其添加到食物中（不过敏）。

　　07高汞含量鱼类

　　这种鱼很嫩，富含和优质蛋白质。它非常适合婴儿。然而，并不是所有的鱼都能给宝宝吃。

　　一些食物链水平较高的大型食肉鱼类，如金鱼、旗鱼、鲨鱼和旗鱼，汞含量较高，食用后会影响宝宝的神经系统。因此，最好少吃。

　　1婴儿补充食物后，在不过敏的前提下可以添加鱼。

　　你可以选择低汞少刺的原则：鲑鱼、鳕鱼、桂鱼和鲈鱼供儿童食用。

　　3、1岁以下宝宝请勿在鱼中添加盐、酱油、味精等调味品。天然鱼有自己的味道，海鱼有自己的咸味。

　　如果你有鱼腥味，可以选择洋葱、生姜、柠檬等天然配料。也建议蒸制。

　　08纯牛奶

　　1岁以下的婴儿应该喝母乳。如果母乳不足，他们也应该喝配方奶而不是纯牛奶。

　　纯牛奶含有婴儿所需的高浓度蛋白质和矿物质，婴儿无法完全吸收，会给未成年婴儿的肾脏带来负担。因此，纯牛奶不应该给1岁以下的婴儿。

　　然而，对于1岁以上的儿童，只要他们对牛奶不过敏，他们可以逐渐尝试喝牛奶~

　　09烹饪用水

　　除了水，烹饪蔬菜的水里没有任何营养物质。这并不是因为烹饪蔬菜后的水富含维生素。也许是因为色素的缘故，颜色看起来不错，但对宝宝来说确实不好。

　　此外，蔬菜中可能含有的肥料也将留在汤中。这不仅没有好处，而且有害。所以，不要给你的宝宝蔬菜水~

　　10重口味加工食品

　　除了我们上面提到的，还有一些味道很浓的食物不应该给宝宝吃，也不应该少给宝宝吃。

　　常见的高热量糖果，如巧克力和甜甜圈，不仅营养丰富，而且长期食用还会导致婴儿肥胖和蛀牙。因此，不允许为宝宝吃，因为宝宝喜欢吃~

　　因此，家长在超市购物时，应养成查看食品成分表的习惯，为宝宝选择营养丰富、加工简单的产品。

　　还有一些酱料制品、腌制制品和其他带有各种调味品的菜肴，不应该给宝宝吃。如果含盐量过高，会增加肾脏负担，不利于宝宝健康。

　　归根结底，孩子是他们自己的也是一句话。作为父母，他们必须对孩子的健康和未来负责！人们应该随心所欲地抚养孩子。无论如何，我们的孩子必须坚持科学育儿。以下是婴儿出生后一年内不能食用的食物黑名单。许多父母知道他们不能为孩子吃东西，但家里的其他人不明白为什么他们不应该为孩子吃东西。这篇文章可以带给他们~