一岁的宝宝能吃盐吗？如何控制宝宝的食盐量？
发布时间 ：2022-05-27
来源 ：莱思纽卡
一岁的宝宝能吃盐吗？一岁的宝宝可以吃盐，但不能放太多。只要放一点。吃太多盐的孩子会口干。此外，它很容易引起消化问题。当孩子们添加补充食品时，他们必须在其中加入一些盐，因为当孩子们吃母乳时，其中的成分也含有盐，所以要注意盐的量。
宝宝每天需要多少盐？
1岁以下儿童：无需在食物中添加额外的盐。天然食物中的盐可以完全满足宝宝身体的需要。
1-3岁宝宝：可在食物中添加少量盐，每天不超过2G。
如何控制宝宝的食盐量
不能以味道为标准。宝宝的食物需要单独准备。宝宝不能过早地和家人吃同样的食物。宝宝对盐的敏感度会远远大于此，所以我们不能用这个标准来衡量食物的味道，否则会让宝宝吃太多盐。
此外，家长需要注意宝宝的食盐摄入量。首先，他们需要知道哪些食物超过了盐的限量。即使宝宝喜欢吃这种食物，他们也应该少吃。多吃不仅对健康有害，还会使宝宝养成吃高盐食物的坏习惯。
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