鱼肝油什么时候吃，怎么吃

发布时间：2022-05-27

来源：莱思纽卡

随着社会的不断发展，人们非常重视宝宝的营养。有些女性朋友由于母乳不足，而不能及时喂养宝宝。在这种情况下，她们可以选择鱼肝油来改善宝宝体质，以有效地弥补宝宝所需的营养。然而，在这个过程中，会有一些问题，什么时候吃鱼肝油比较好呢？

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第一，宝宝出生3~4周后吃。

一般认为，当你给孩子添加鱼肝油时，你应该从新生儿时期开始添加鱼肝油，也就是说，从宝宝出生后3到4周，你应该逐渐添加一滴浓缩的鱼肝油，但最多不超过5滴。例如，对于早产儿、双胞胎和胃肠道疾病的新生儿，应在出生后第二周开始补充鱼肝油，每天不超过5-7滴，一个月后每天不超过3-5滴。

第二，剂量可以逐渐减少。

在服用鱼肝油的过程中，我们应该检查一下孩子的大便。如果有消化不良，应适当减少鱼肝油量，等待宝宝习惯，正常排便，并逐渐补充。通常，孩子们可以吃鱼肝油，直到他们1.5岁或2岁。

第三，一岁半可以服用。

通常，孩子们可以吃鱼肝油，直到她们1.5岁或2岁。宝宝的生长和发育速度最快，对各种营养物质的需求急剧增加。如果不能及时补充，就会对宝宝的健康产生一定的影响。两岁以后，孩子们有越来越多的户外活动，当暴露在阳光下时，太阳的紫外线就会变成皮肤下的维生素D。因此，人们普遍认为，当一个孩子两岁时，他就不再需要吃鱼肝油了。

第四，鼻炎过敏。

鱼肝油能显著提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的体质，减少鼻炎的发生，减少过敏症状。

第五，孕妇使用。

怀孕期间，鱼肝油能减少感冒的发生，促进胎儿骨骼和大脑的发育，使胎儿出生后强壮。

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