婴儿几岁就能吃冰淇淋了？如何吃得更健康？
发布时间 ：2022-05-24
来源 ：莱思纽卡
婴儿几岁就能吃冰淇淋了？如何吃得更健康？宝宝吃冰激凌至少等到孩子一岁的时候。
大多数市场上售卖的冰淇淋都含有糖，少数会在加工过程中加盐。建议1岁以下的婴儿补充母乳或配方奶和天然食品，而中国居民的饮食指南建议2岁以下的儿童不应在补充食品中添加糖。
因此，在1～2岁期间，我们可以让婴儿以更健康的方式吃“自制”冰淇淋。
最好在两岁以后给孩子们吃冰淇淋。同时，注意偶尔和少量的原则，不要主动提供
婴儿一岁后如何才能更健康地吃冰淇淋？
婴儿一岁后，你可以尝试自制冰淇淋，如冷冻酸奶、果泥、水果片或单独或组合制作健康版本的冰淇淋供他们食用。
对于2岁以后的婴儿，我们尽量选择不含反式脂肪、高牛奶含量和低糖的冰淇淋。
冰淇淋的健康问题是高糖、高油和高热量。2岁以上儿童每天摄入的免费糖不应超过25克。我们可以关注商业冰淇淋的成分列表。婴儿每天吃冰淇淋的最大量不超过100克。
从饮食或营养的角度来看，任何健康风险或益处都是一个长期积累的过程。如果孩子们只是偶尔吃一次，父母就不用担心了。
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