宝宝不爱吃饭，缺锌严重怎么补？
发布时间 ：2022-05-23
来源 ：莱思纽卡
婴儿不喜欢吃东西。可能是缺锌
如果婴儿明显缺锌，可能会有明显的食欲差、挑食和偏食。这孩子体重很轻，容易发黄和消瘦。这些情况表明孩子可能缺锌。
缺锌婴儿可以吃什么食物
你可以吃含锌较多的食物，如牡蛎、牡蛎和海鲜中的鱼。
此外，瘦肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等食物含锌较多。同时，孩子们应该养成不偏食和挑食的习惯。他们应该吃一些粗粮，如玉米、麦芽和其他粗粮，它们也含有更多的锌。
宝宝缺锌急需补锌怎么办
如果孩子严重缺锌，光靠食物可能达不到每日所需的锌含量。你也可以吃含锌的食物和药物，如含锌药物，如葡萄糖酸锌，可以适当补充。
影响锌吸收的元素
锌的吸收在很大程度上取决于铁、钙和磷的存在。为了防止缺锌，应鼓励儿童吃瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄和其他动物性食品，养成良好的饮食习惯，不要挑食。大米、玉米、白面粉、蔬菜和水果的含量相对较少。在食物中，牡蛎和鲱鱼的锌含量最高，其次是肉干、鸡蛋、螃蟹、花生、核桃、杏仁等。动物性食物的锌含量明显高于植物性食物，动物性食物分解后产生的氨基酸能促进锌的吸收。
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