日常生活中，如何预防孩子的厌食症
发布时间 ：2022-05-24
来源 ：莱思纽卡
厌食症实际上是一种饮食障碍和精神疾病，一旦患有厌食症，宝宝就会对自己的身体形象，有不正确的理解，担心发胖，对食物不感兴趣。如果情况严重，可能会导致死亡。因此，我们必须注意预防，那么如何预防厌食症呢？
1.定期吃饭。
如果不想厌食，必须定期吃饭。简而言之，应该吃一顿饭。如果不记得了，就不要吃，只有形成三餐规则，消化系统才能有序工作。在此期间，我们必须避免暴饮暴食，最好不要在晚饭时暴饮暴食。
2.尽量少吃零食。
尽量少吃零食，也有助于预防厌食症，不吃零食是不可能的，但不能吃太多，更不用说让零食代替晚餐了。零食不能随时食用，尽量安排两餐或饭后吃零食，以免影响食欲。
3.节制冷饮和甜食。
为了预防厌食症，我们还需要控制冷饮和糖果，冷饮和糖果味道更好，很多人特别喜欢吃，尤其是女孩，但这些食物会影响食欲，降低消化道功能，这对胃肠道健康和晚餐非常不利。如果吃太多的冷饮和糖果，患厌食症的几率，会大大提高。
4.改善就餐环境。
如果用餐环境不是很好，可能会导致厌食症。例如，吃饭时，总是看电视或听收音机，这样就不能集中精力，影响食物的咀嚼和消化。随着时间的推移，胃肠功能会受到很大影响，进食热情会降低，甚至厌食。
5.多运动。
多运动，也有助于预防厌食症，可以根据年龄增加活动量，选择合适的锻炼方法。适当的运动，不仅能增强体质，还能改善胃肠蠕动功能，促进食物消化，增强食欲，不易患厌食症。
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当孩子患有厌食症时，会有什么症状
厌食症最有可能的症状是吐奶，虽然他们有食欲，但他们想在几口之内吐奶，有些宝宝显然感到饥饿，但他们总是强迫自己不要吃任何东西，然后主动拒绝或过度进食。此外，闭经和第二性征也可能退化，性格也会改变。
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日常生活中，如何预防孩子的厌食症
厌食症实际上是一种饮食障碍和精神疾病，一旦患有厌食症，宝宝就会对自己的身体形象，有不正确的理解，担心发胖，对食物不感兴趣。如果情况严重，可能会导致死亡。因此，我们必须注意预防，那么如何预防厌食症呢？
