当宝宝缺锌时，应该怎么补
发布时间 ：2022-05-23
来源 ：莱思纽卡
锌是人体所需的重要元素，如果体内缺锌，会影响身体的许多生理功能。许多孩子喜欢吃土壤和烟头，因为他们缺锌。此外，如果体内缺锌，也容易患感冒和呼吸道疾病，对身体危害很大。
如何补充缺锌？
1.缺锌的危害。
锌能促进人体的生长发育，如果宝宝在生长过程中缺锌，就会导致发育不良。严重者会导致侏儒症和智力迟钝。
锌能维持人们的正常食欲，缺锌会导致味道下降，使各种食物变得无聊。锌可以增强人们的免疫力，锌是人体器官发育所需的营养物质，只有足够的锌，才能保证胸腺等部位的正常发育。
2.如何补充缺锌。
以下食物可以补锌。
1)三豆粥，选择绿豆、黑豆、红豆，洗净放在一起，煮熟后加入盐或糖。
2)猪胰泥，将猪胰洗净，切成泥，加入一些油盐等成分搅拌均匀，蒸熟后直接食用。
3)水果糊，将栗子肉洗净，研成粉末，加入适量的水和糖，或加入少许米粒，煮成薄糊。
3.补锌注意事项。
缺锌确实需要及时补充，但也有一些预防措施。事实上，过量的锌补充剂，会导致性早熟和性早熟，但饮食是最重要的原因。只要孩子们吃含有激素的食物，如鸡肉、鸭子、鱼和含有激素的药物，就会诱发性早熟。如今，许多家长盲目地根据自己的想法，滥用补充剂，导致过量的锌补充，让宝宝变得活跃，早熟。
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