不喜欢吃东西的宝宝可能是缺锌！
发布时间 ：2022-05-16
来源 ：莱思纽卡
不喜欢吃东西的宝宝可能是缺锌！在婴儿的成长过程中，各种营养元素的帮助是不可或缺的。今天，我们来谈谈锌作为一种营养素。许多母亲对锌的理解仅限于缺锌会导致孩子食欲下降。然而，锌对人体的影响并不像影响食欲那么简单。
它也是帮助人体建立免疫系统的重要营养素。你认为这还有点重要吗？所以，宝贝妈妈们很快拿起笔记本学习。
一什么是锌？
锌作为人体不可缺少的微量元素，在婴儿生长发育过程中对身体有着非常微妙的影响。
它参与人体的代谢系统，如细胞分裂、蛋白质代谢和其他能量代谢，限制了人体在各个时期的生长。锌对婴儿的大脑发育和食欲也有重要影响。
宝贝妈妈们头晕了吗？
事实上，简单地说，锌有以下两个最直接的影响：
婴儿胃口不好，自然不会长得太高
补充锌也能促进身体生长吗？补钙不会让你的身体成长吗？！虽然补钙可以长高，但宝宝不愿意吃高钙的食物，不是徒劳吗？
缺锌会导致食欲不振和对许多食物缺乏兴趣。所以，不管宝贝妈妈们如何改变他们的把戏，为宝宝做美味佳肴，宝宝就是不喜欢吃。当婴儿胃口好并且喜欢吃东西时，他可以吸收营养并长高。如何在没有输入的情况下进行转换。
增强免疫力
当锌缺乏时，快速更新的细胞和组织首先受到影响，免疫系统、肠粘膜和皮肤将变得敏感。
锌可以帮助人体进行良好的新陈代谢循环，增强婴儿的抵抗力，减少一些感染或缩短感染时间，如感冒、腹泻、肺炎等。随着免疫力的提高，婴儿可以变得健康而不那么生病。
二为什么要注意补充食物和锌的补充？
虽然锌很重要，但我们不应该盲目地使用任何“灵丹妙药”来补充锌。锌过量容易引起锌中毒，食物补充是一种相对安全有效的方法。
常见锌补充剂
海鲜：如牡蛎、牡蛎、贻贝、龙虾、螃蟹等。
肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等。
坚果：如腰果、杏仁、花生等（建议研磨后给宝宝吃，以防呛入气管造成窒息）。
豆类：如大豆、豌豆、扁豆等。
谷物：如全麦、强化早餐谷物等。
乳制品：如牛奶、奶酪等。
虽然蔬菜中也含有锌，但动物性食品中的锌含量更丰富，更容易吸收。宝宝妈妈应该尽量选择更多优质的鱼和肉作为宝宝的补充食物
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