婴幼儿宝宝的补锌方法，有哪些
发布时间 ：2022-05-19
来源 ：莱思纽卡
在现实生活中，许多宝宝有缺锌的不良症状，这将影响他们的生长发育，甚至造成一些严重的后果。那么，宝宝补充锌的方法是什么呢？让我们看看。
锌作为人体必需的微量元素，不能在人体内合成，必须通过食物摄入。缺锌会直接导致宝宝免疫力低下，甚至生长发育异常，严重导致智力低下。最安全的锌补充剂是通过食物摄入，这最符合身体新陈代谢的需要。该方法包括：
1.母乳补锌。
提倡母乳喂养，母乳喂养锌的吸收率可高达62%。母乳是最好的营养素，富含锌的母乳可以用来补充宝宝的锌。即使乳母补充锌，如果条件允许，也建议选择酵母锌，酵母锌是一种富含锌的酵母，在其生长过程中添加葡萄糖酸锌，食用酵母锌后，锌离子与酵母中的蛋白质和多糖有机结合，消除刺激胃的葡萄糖酸根，完成生物转化，其生物利用率高于70.8%，是酸锌的5倍。
2.食物补锌。
人工喂养的宝宝，应在四个月内补充富含锌的食物，包括瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、核桃等。海鲜，如牡蛎、扇贝、蛤蜊、蜗牛、鱿鱼、墨鱼、牡蛎肉、虾皮、海藻、海带等。
3.药物补锌。
大多数锌发生在液体制剂中，因此我们为宝宝补充锌，主要是口服锌。在宝宝期，如果从食物没有得到足够的锌元素，可以考虑适当的锌补充剂；在新生儿期，主要通过母乳补充，因此坚持母乳喂养非常重要。
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