如何判断儿童是否缺钙？
发布时间 ：2022-05-18
来源 ：莱思纽卡
儿童缺钙的后果非常严重。许多父母在年轻时就经历过这种情况，所以他们不想让孩子现在就经历这种情况。但他们不知道如何为孩子补充钙，也无法判断孩子是否缺钙。那么，如何判断儿童是否缺钙呢？
近年来，医学界也纠正了许多关于缺钙的误解。例如，出汗、易怒、夜惊、枕头秃顶等一度被认为是缺钙的表现。后来，人们发现很难区分这是否是婴儿期的正常生理现象。
目前认为乳牙延迟萌出（12～13个月龄后）和前囟门延迟闭合（24个月龄后）不是缺钙的具体症状。
如何判断儿童是否缺钙？医生认为，不应该根据一个或两个症状来判断，而应该通过血液生化检查来判断。
婴儿和幼儿主要用母乳或配方奶喂养，很少有真正的缺钙。尤其是母乳喂养的婴儿，由于母乳中维生素D含量低，不足以满足婴儿对维生素D的需求。维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致佝偻病的发生。
对于儿童，父母可以避免缺钙，只要他们符合饮食指南中推荐的剂量表，并确保他们的孩子的牛奶和维生素D补充足够。儿童和青少年缺钙的表现通常是运动后关节疼痛加剧、疲劳或肌肉疼痛。
儿童缺钙怎么补
儿童可以吃一些富含钙的食物来补充钙，如乳制品、豆制品、海鲜等。如果孩子对牛奶有过敏反应，他们就不能喝牛奶。儿童的饮食不应该太单一。为了获得全面的营养，他们需要多样化的饮食。平时，孩子们可以吃更多的水果和蔬菜来补充身体所需的营养。牛奶营养丰富，是人体最好的钙源，钙和磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最“近乎完美的食物”和最理想的天然食品。酸奶也是钙的良好来源。喝一杯150g酸奶可以满足10岁以下儿童所需大量钙的1/3和1/5。
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