宝宝5个月需要补钙吗？宝宝不同月龄补钙需求
发布时间 ：2022-05-17
来源 ：莱思纽卡
如果婴儿出生时食用纯母乳，则不建议在六个月内补充钙。因为母乳中含有更多的钙，而且钙和磷的比例更合适，这非常有利于钙的吸收。如果母亲注意均衡饮食，她就能完全满足婴儿的钙需求。
对于0-5个月大的婴儿，钙需求量为300毫克。如果你吃配方奶，只要每天的奶量达到600-800毫升，就可以满足身体的钙需求。
5-11个月大的婴儿开始补充食物，每天少喝牛奶。钙的摄入量增加到每天400毫克。因此，补钙应该从这个时候开始。主要是减去牛奶中的钙含量，看看差距有多大。
在1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。但是他们的饮食已经逐渐从牛奶变成了谷物。调查显示，我国1-3岁婴儿膳食中的钙仍不能满足需求。
因此，婴儿每天应补充150-300毫克钙，而牛奶和乳制品仍然是饮食中不可或缺的成分。最好每天喝400毫升左右的牛奶，并注意富含钙的食物，如乳制品、骨汤、虾皮和鱼。
4岁以后，婴儿每天需要800毫克钙。
在正常饮食下补充营养时，母亲应注意是否存在过量问题，并计算钙的含量。然而，在饮食中很难精确计算，所以你可以每两到三天补充一次，这有点像饮食。不管东西有多好，吃起来总是不好的。你应该改变模式，以平衡的方式混合它们。在冬季，补充剂的数量可以适当增加。
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