孩子缺钙的症状，孩子补钙吃什么
发布时间 ：2022-05-11
来源 ：莱思纽卡
孩子缺钙的症状
孩子缺钙，往往伴有夜半盗汗、睡不着觉、放屁磨牙、频繁翻身等症状，这时候建议给孩子服用钙片，同时服用维生素d促进钙的吸收。在日常生活中，多给孩子吃一些水果、蔬菜、坚果，适当进行体育锻炼，多晒太阳，增强体质。如果孩子缺钙严重，会出现骨骼畸形，这时候建议带孩子去医院做微量元素的监测，并进行矫正。
孩子补钙吃什么
小孩儿正处于生长发育时期，生长越快，所需营养物质相对越多，这个时期一定要加强营养，营养均衡，2/3的钙大部分都是从食物中摄入，一定要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃海鲜类的食物，多吃豆制品，多喝牛奶。而且一定要知道晒太阳的好处，多晒太阳，可以促进皮肤合成维生素d改善肠道对钙的吸收，防止骨质流失。如果缺钙严重，晚上睡觉前可以选用两种不同的钙交替口服，如葡萄糖酸钙口服液或者是迪巧泡腾片或者是乳酸钙等，这样有利于宝宝的吸收。
宝宝补钙要更倾向选用健康的食补，辅助钙片。大致可以通过2个途径，一方面是通过服用维生素D，通过身体机能来间接达到目的，一方面是直接给予含有较多钙的食物或营养品。1.多吃维生素D片或食物，如鸡蛋、动物内脏、核桃等坚果等。2.晒太阳，多带孩子到室外玩耍，多接受点阳光，促进自身合成钙。还有母乳以及替代品、选用钙制剂、豆类及其制品、动物骨头以及蔬菜。
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