三岁的婴儿吃什么来补充钙？你怎么知道你的宝宝补钙过量？
发布时间 ：2022-05-10
来源 ：莱思纽卡
三岁的婴儿吃什么来补充钙？
孩子三岁时正处于快速成长期。在这个阶段，婴儿应该注意钙的补充，可以通过膳食补充剂和钙片的结合来补充。
食品补充剂是指食用牛奶制品、豆制品、鱼、蛋虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等。这些食品有很好的补钙效果。它们适合婴儿补钙，相对容易吸收。
婴儿现在属于快速生长期，对钙的需求量很大。因此，建议婴儿补充钙片。通常用于婴儿补钙的钙片可以改善缺钙症状，例如在睡眠中容易醒来。
同时，家长应观察孩子在身体发育过程中是否出现缺钙症状，如抽筋和生长痛。他们应该及时给孩子补充更多的钙。同时，他们也应该到户外晒太阳，促进钙的吸收。
你怎么知道你的宝宝补钙过量？
正常情况下，补钙过量的婴儿会出现以下症状：
1、 过量补钙容易引起肿胀、出汗、厌食、恶心、便秘和消化不良，因为肠道中过多的钙会抑制铁和锌等二价离子的吸收，导致继发性锌和铁缺乏，从而导致上述症状，最终导致生长发育缓慢和免疫力低下。
2、 极少数补钙过量的婴儿会出现鬼脸综合征，其特征是大嘴、突出的上唇、平鼻子、向上的鼻孔和长距离的眼睛。如果母亲在婴儿的外表中发现这些症状，她们应该看看孩子补充的钙量是否正确。
3、 长时间过量补钙会导致尿频。儿童早期有轻度腰痛，严重时有肉眼血尿。
4、 如果婴儿的血钙浓度过高，钙会沉积在角膜周围，从而影响婴儿的视力。母亲们会发现婴儿的视力开始出现异常。
以上是补钙过量的明显症状，一些影响骨骼发育的症状可能不明显。孩子长大后才会发现问题，但父母无论如何都不能给孩子补充过多的钙，否则后果不堪设想。
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