婴儿晚上睡不好是因为缺钙吗

发布时间：2022-05-11

来源：莱思纽卡

　　对于新手妈妈来说，晚上和宝宝一起睡个好觉是最奢侈的梦想。尤其是在夏天，要有高质量的睡眠并不容易。然而，宝宝晚上总是很难入睡。即使他睡着了，他也很容易在半夜醒来哭泣。我听说睡眠不好可能是因为缺钙，那么婴儿晚上睡不好是因为缺钙吗？

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　　缺钙会影响婴儿的睡眠，但必须进行筛查

　　缺钙确实是影响婴儿睡眠质量的一个重要原因。许多调查显示，我们中国人确实存在不同程度的缺钙，尤其是儿童。如果婴儿缺钙，确实容易出现睡眠不良、出汗、枕头秃顶、出牙晚等症状。特别是在睡眠方面，婴儿容易易怒，经常无缘无故地哭泣。平时睡觉不容易。当你不容易哄着入睡时，你很容易醒来哭泣。

　　然而，无论婴儿是否缺钙，父母都不能根据自己的经验盲目地给婴儿补钙。一般来说，母乳喂养的婴儿营养全面，缺钙不太可能导致睡眠不良。婴儿开始补充食物后，许多婴儿都麻木了。如果你非常注意营养，宝宝可能不会缺钙。如果婴儿睡眠不好，父母可以带婴儿去儿科检查，以筛查婴儿是否缺钙。

　　婴儿无法入睡，不能盲目补钙

　　婴儿补充钙并不是他们想要的。一般来说，0-0.5岁婴儿的每日钙摄入量为300毫克，1岁之前为400毫克，1-4岁婴儿为600毫克。如果钙摄入量大大超过这些标准，可能会导致拔宝宝困难，甚至便秘。同时，它也容易干扰锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和利用。在严重的情况下，它还可能导致钙沉积在婴儿的肾脏、心血管和其他组织中，导致肾结石等潜在风险。盲目补钙不仅可以解决睡眠不足的问题，而且会带来更多的副作用。

　　如果婴儿睡不好，他必须反思喂养方法

　　除了缺钙的重要原因外，如果宝宝睡不好，新手爸爸需要首先反思他的喂养方法，看看是否有什么问题导致宝宝睡眠不良。

　　首先，让宝宝吃得太饱。

　　人们普遍认为，暴饮暴食很容易影响睡眠质量。许多成年人不能缺少这种经验。婴儿更是如此。最初，除了每天吃和睡，他不知道自己是饿了还是饱了。许多新手妈妈习惯于哄宝宝喂食，这很容易导致宝宝吃得太多。尤其是在晚上，如果睡前让宝宝吃得太多，宝宝吃了会睡着，而且肠道负担太重，很容易消化不良，自然会影响睡眠。

　　其次，睡眠环境是错误的。

　　我们普通人通常需要一个安静的环境，弱光，合适的温度等等。婴儿更娇嫩，对环境更敏感。尤其是在炎热的夏天，令人讨厌的蚊子也会严重干扰婴儿的睡眠。在有空调的环境中，爸爸有时担心宝宝会感冒，衣服可能包得太紧。这些会影响婴儿的睡眠质量。

　　第三，担心太多。

　　新手爸爸妈妈会自然而然地把宝宝当作宝贝来爱，宝宝本身也会对父母有很强的依赖感。在这样的共同需求中，爸爸很容易对宝宝过于关注。只要宝宝动了，妈妈就跑去安抚宝宝，哄它。事实上，婴儿只在头三个月出生，需要成人随时照顾，以满足他们的各种需求。之后，宝宝会逐渐有一定的自我保护意识。在婴儿入睡后不久，或者在他真的想醒来之前，他可能会翻身去做。如果他找不到熟悉的麻木，他可能会哭。在正常情况下，父母可以继续睡觉，只需要一点安慰。因此，不要一哭就抱着孩子。让宝宝自己学习睡觉。

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