你的宝贝缺铁了吗？如何补铁？
发布时间 ：2022-05-12
来源 ：莱思纽卡
铁元素是贯穿人一生的重要微量元素，对成人如此，对宝宝也是如此，尤其对于正处在生长发育期的宝宝来讲，则更为重要。那么，你知道吗？宝宝缺铁总是有迹可循的，当你的宝宝出现以下症状时，就要注意啦~
宝宝缺铁一般表现为：皮肤黏膜进行性苍白、嘴唇、口腔黏膜、眼睑、床、手掌最明显，伴有精神抑郁、对周围环境的反应、有时易怒、头晕、耳鸣、记忆丧失等不适。
宝宝缺铁的消化系统表现：食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘，严重者有异食癖（吃纸屑、煤渣等）。
宝宝缺铁的呼吸循环系统性能：由于缺氧，可补偿呼吸，心率加快，活动或哭泣更明显，严重者可出现心脏噪音、心脏扩张甚至心力衰竭。
宝宝缺铁的免疫功能表现:易感染、T淋巴细胞功能减弱，粒细胞杀菌能力降低。
宝宝缺铁的肝、脾、淋巴结表现：由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结可轻微肿大，年龄越大，病程越长，贫血越严重，肿大越明显。
通过以上症状，了解了宝宝缺铁的众多身体表现，那么，宝宝缺铁就要及时补铁，除了在医生指导下服用铁剂快速补铁外，日常生活中，要注意多摄入哪些食材，才能有效通过食疗的方式来补铁呢？以下几款补铁食谱，宝妈收好，记得经常做给宝宝吃哦~
补铁食谱1：枣泥肝汤。
营养揭示：红枣和番茄的甜味，可以使肝泥独特，同时，红枣和番茄中的维生素，可以促进铁的吸收，使肝泥中的铁，更好地被宝宝使用。
补铁食谱2：炖丁鲜蘑菇。
营养揭示：这道菜汁浓，味道鲜美，新鲜蘑菇含铁量高，肉富含铁，是1岁以上宝宝补铁的有效菜肴。
补铁食谱3：鱼泥豆腐汤。
营养揭示：鱼和豆制品富含铁，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育，这是宝宝补铁的好选择。
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