宝宝补铁，在一天的什么时候吃，效果最好

发布时间：2022-05-11

来源：莱思纽卡

宝宝最好在两餐之间补充铁，这不仅可以减少对胃粘膜的刺激，而且有利于吸收。如果是口服铁，在饭前空腹吃，容易引起胃粘膜刺激症状，如恶心、呕吐、胃不适或腹泻。饭后服用可以减少上述胃肠道不适症状，但磷酸盐和其他食物中的一些物质，很容易与铁结合，不溶性磷酸盐，可以减少铁的吸收，所以最好在两餐之间吃。

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其实，对宝宝来说，在一天中，无论何时补充铁都可以，事实上，都不会影响补充铁的效果，也就是说，可以在早中饭之间吃，也可以在下午和晚饭之间吃。

在补充铁时，我们需要适当地注意一些问题。

首先，最好不要把铁放在牛奶里，或者用大量的水稀释给孩子，这可能会影响铁补充剂的效果。宝宝补充铁，建议每天早上使用最合适的铁，更有利于宝宝的营养吸收。宝宝缺铁，可能导致贫血、白脸、食欲不振、头晕，不利于其大脑发育。建议尽快去医院检查贫血，配合医生治疗，防止疾病严重影响宝宝的生长。通常要注意孩子的健康，通常饮食可以让宝宝吃一些高铁含量的食物，补充血红蛋白。

此外，对于补充铁，最好根据体重和血红蛋白的程度，即贫血的程度，来计算铁所需的补充，而不仅仅是药盒上推荐的剂量，这可能是不准确的。也就是说，以孩子的贫血和体重，来计算孩子每天需要吃的铁。铁每天可以吃一次或几次，最好和牛奶分开一个多小时，比如两餐之间，这样服用效果更佳。

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