一定要注意宝宝的钙摄入量
发布时间 ：2022-04-27
来源 ：莱思纽卡
钙是人体不可缺少的元素，99%的钙集中在骨骼和牙齿上，宝宝出生时间约50厘米，1岁时间约75厘米，到l岁末，可以长到85厘米，然后以每年5-7厘米的速度生长。另外1%的钙，分布在体液和软组织中，对血液凝固、神经肌肉兴奋、细胞粘附、神经冲动传递、肌肉收缩、激素分泌等，有着决定性影响。
如果宝宝钙摄入不足，维生素D缺乏，就会产生佝偻病，引起一系列临床症状，甚至骨畸形，给身体的正常生长发育造成不可挽回的损失。
平时要注意，为孩子选择富含钙的食物，牛奶和乳制品富含钙，吸收率高；蔬菜和豆类也是钙的好来源，尤其是卷心菜、油菜、荠菜、豆腐、豆腐干、豆奶、豆粉等；其他食物，如海带、虾皮和芝麻酱，也富含钙，平时可以让宝宝多吃这些食物。
需要指出的是，植物性食物通常含有植物酸和草酸，这会不同程度地影响钙的吸收。如果宝宝饮食中的牛奶和乳制品很少，钙的供应就不理想。因此，除了注意食物中钙的摄入外，还可以适当补充钙制剂。莱思纽卡的钙剂，是纯天然钙剂，专为宝宝设计，吸收率高，营养价值能满足宝宝生长发育所需，是许多宝妈的不二选择。
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