宝宝吃哪些东西有营养，哪些是食物不能吃

发布时间：2022-04-21

来源：莱思纽卡

　　对于每一位宝贝妈妈来说，婴儿的营养问题是最关心的问题，每天给婴儿做食物，希望所有的好东西都给婴儿吃，父母总是觉得孩子吃不饱，这是一个错误的想法，所以吃容易导致孩子脾气不足，脾气不足容易引起一系列问题，必须注意。在给宝宝补充营养的时候，我们不需要知道宝宝吃哪些东西有营养，其实更重要的是知道哪些是食物不能吃？

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　　1、易过敏的坚果

　　有些食物对于大人来说特别美味，为了给孩子补充营养，也会给孩子的食物中添加，大人认为坚果营养价值高，比如核桃，但是坚果一直以来都被认为是最容易引发过敏的食物之一，孩子太小的时候还是不建议吃坚果，容易过敏而且容易被噎住，非常危险。

　　2、热带水果

　　很多人会疑惑水果营养价值不是很高吗？富含维生素和膳食纤维，酸甜可口，营养价值高，儿童也喜欢吃，不是所有的水果都适合儿童吃，特别是热带水果容易过敏，如芒果、菠萝、桃子等，这些水果或少喂儿童，否则容易引起过敏。

　　3、做饭常用的调味品

　　对于大人来说如果没有调味品可能会影响口味，吃不下饭，认为宝宝也是这样的，其实宝宝不需要过早的摄入调味品，宝宝的肾脏功能还比较弱，调味品的摄入会增加宝宝的肾脏负担，反而不易让宝宝吸收营养，过多的食用之后可能会引起肠胃不适，所以家长还是谨慎喂食。

　　4、含有铅的食物

　　含铅食物最常见的就是爆米花，这种食物也是小孩子最喜欢的食物，但是爆米花是铅超标的食物之一，对于大脑的发育有很大的影响，而且这类食物中有很多的糖精，宝宝吃多了这种食物也对牙齿有伤害，所以这种食物最好少给宝宝吃。

　　在给宝宝补充营养的时候，为了宝宝的健康，并不是什么营养高吃什么，什么好吃吃什么，家长需要选择适合孩子吃的食物，以上介绍的这几类食物最好避开！

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