不要经常跟孩子说“不准哭”

发布时间：2022-04-13

来源：莱思纽卡

　　父母碰到孩子哭泣时，第一反应就是拒绝孩子发泄自己的情绪，叫他们不准哭，或是叫他们回房间去反省，从没给孩子认识情绪的机会，或是教导他们该如何正确的表达自己的想法。「这样的下场就是会让他们不断的压抑、忍耐直到爆炸。他们在未来的抗压性就会变低，而且变得毫无同理心。」

　　你是不是遇过一种状况：孩子哭个不停、乱摔东西，问他怎么了他也答不出来，不肯别人抱却又生气别人不抱他？或许，我们该好好教导婴幼儿辨别「情绪」了！

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　　没错，小朋友有情绪却不知道该如何表达，他们甚至连自己是生气、伤心、紧张还是焦虑都不知道，也常表达不清楚。在被误会的状况下，就有可能会越哭越凶，越无法被安抚。因此，纽约的行为治疗师Jaime Gleicher认为：「教导孩童认识情绪，就跟认字、认颜色一样重要。」

　　可惜大部分的父母碰到孩子哭泣时，第一反应就是拒绝孩子发泄自己的情绪，叫他们不准哭，或是叫他们回房间去反省，从没给孩子认识情绪的机会，或是教导他们该如何正确的表达自己的想法。「这样的下场就是会让他们不断的压抑、忍耐直到爆炸。他们在未来的抗压性就会变低，而且变得毫无同理心。」

　　而强烈的负面情绪更是应该要让孩子及早认识：愤怒、伤心、恐惧及嫉妒...... 等等。父母可以在孩子有这些情绪的时候，当下叙述：「你看起来很生气/沮丧/难过...... 呢！」并模仿他的面部表情，或是重复一次刚刚的事情：「刚刚朋友抢了你的玩具，所以你很生气」、「刚刚你一直做不好，所以很沮丧」。

　　最后，就是找出产生负面情绪的根源，并加以疏导。告诉他他的愤怒为何而来、为什么他会感到害怕、什么是嫉妒，告诉他有情绪不是一件坏事，但要如何抒发;最大的错误就是告诉孩子：「不可以生气」、「根本没什么好难过的」...... 否定他们的感受，只能让孩子更没有同理心，而且不知道该如何处理，变成一颗未爆弹。

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