1岁宝宝如何培养好好吃饭的习惯
发布时间 ：2021-12-28
孩子吃饭老不专心，喜欢跑老跑去、玩玩具，老人喂饭特别难。有没有好的方法可以改善？
都是喂饭惹的祸。随着孩子一天天长大，越喂孩子，他们越体会不到饥饿感、越厌食、越反抗、自理能力越差、依赖性越强，从而影响专注力、运动能力、自理能力、自信心等多方面的发展，在入园入学时适应困难。良好饮食习惯比饮食量更重要！良好的饮食习惯才是让孩子受益终生的礼物！如果父母及祖父母不能认识并重视这一点，会害了孩子。
不要追着喂饭
宝宝吃饭要家长追着喂，说明家长没有给宝宝养成良好的饮食习惯。宝宝1岁以后最好每天、每餐吃饭时坐进自己的小餐椅里和家人一起吃饭，要让宝宝明白离开餐桌就不能再吃饭了。
鼓励自主进食
多大可以自己吃？6-8个月起可以吃磨牙饼干；10个月起可以给孩子一把勺子，满足模仿的需要，但仍以成人喂饭为主；1岁半开始，家长喂一半，孩子自己吃一半；2岁起可独立进餐。在此过程中，允许孩子用手抓包子、馒头、披萨等食物，为练习用勺做准备。
家长应尽量给宝宝选择安静的环境，让宝宝集中注意力地享受吃饭。喂养的时候，可以多说描述性、提示性的语言，多描述食物的特点和喂养。当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时，您的反应不要过于激烈，这只说明他不想吃罢了，不要强迫宝宝吃东西，不要将吃饭变成“拉锯战”。
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