小宝宝什么时候可以一觉到天亮
发布时间 ：2022-03-23
来源 ：莱思纽卡
小孩到底什么时候才能一觉到天亮？原来许多宝宝在3个月的时候就能连续睡5个小时不用起床，既然睡正觉的定义各不同，那我们来看看平均值就好。到底不同月龄、年龄的宝宝，平均都能「连续、不起床」的睡多久呢？
0~3个月：连续睡5小时
4个月~6个月：连续睡6~7小时
7个月~9个月：连续睡5~6小时
9个月~1岁：连续睡6~7小时
1岁~1岁半：连续睡7小时
1岁半~2岁：连续睡7小时以上
2岁~3岁：连续睡7小时以上
3岁以上：连续睡7小时以上
如果家长对睡眠质量不怎么要求，只希望小孩能连续睡5个小时，那么基本上满月的宝宝就有此能力了，甚至过了3个月、婴儿体重超过5公斤，医生判断宝宝不用喝夜奶后，家长就可以开始练习宝宝睡过夜，半夜哭醒只需要轻拍安抚就好。
不管什么年纪，「夜惊、夜哭」是最多孩子半夜惊醒的原因，他们都会因为不明原因半夜突然哭泣，需要人安抚；第二名则是「需要安抚」才能重新入睡，有些宝宝睡前有被哄睡习惯，要衔接睡眠时也需要人安抚（喝奶、吃奶嘴）才能重新入睡；第三名则是因为「肚子饿」，不只是新生儿需要喝奶、补充热量，就算是进入添加辅食、已经吃正餐的幼儿，他们也可能有正餐爱吃不吃、半夜吵着肚子饿的情形，或是爸妈把「喝奶安抚」跟「肚子饿喝奶」的情形搞混；再来就是小孩对身边环境敏感，常会半夜突然爬起来找爸爸妈妈，所以如果妈妈习惯半夜还在追剧、或是半夜才在做家事，没有躺在小孩身边的话，也很容易影响小孩的睡眠状况。
分享到
END
微信
微博
0
0
