一岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，补钙是很多家长关心的话题。补钙可以促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病和贫血，增强免疫力和神经系统的功能。但是，补钙也不是随意的，需要注意以下几个方面：

　　1. 补钙的时间：一般来说，一岁多的宝宝每天需要300-400毫克的钙，其中大部分可以通过食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼虾、蛋类、绿叶蔬菜等。如果宝宝的饮食中钙的含量不足，或者有佝偻病的症状，如头汗多、睡眠不安、易惊、肋骨外翻等，可以在医生的指导下适当补充钙剂。补钙的最佳时间是早上或晚上，因为这两个时段宝宝的胃酸分泌较少，有利于钙的吸收。另外，补钙的时候要避开含草酸、植酸、磷酸等物质的食物，如菠菜、芹菜、茶叶、可乐等，因为这些物质会影响钙的吸收和利用。

　　2. 补钙的剂量：补钙的剂量要根据宝宝的年龄、体重、饮食状况和生长发育情况而定，不能一概而论。一般来说，一岁多的宝宝每天补充的钙剂量不应超过200毫克，否则会造成钙的过剩，引起钙代谢紊乱，导致钙结石、肾功能损害、心血管疾病等并发症。补钙的剂量要按照医生的建议和说明书的指示来服用，不要随意增加或减少。

　　3. 补钙的种类：市面上有各种各样的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙等，它们的吸收率和效果各有不同。一般来说，碳酸钙是最常见的钙剂，但是它的吸收率较低，需要与维生素D配合服用，才能提高钙的吸收。乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等是有机酸钙，它们的吸收率较高，但是它们的价格也较高。氨基酸钙是一种新型的钙剂，它是将钙与氨基酸结合，形成一种易于被人体吸收的复合物，它的吸收率最高，但是它的副作用也较多，如恶心、呕吐、腹泻等。家长在选择钙剂的时候，要根据宝宝的实际情况和医生的建议，选择适合宝宝的钙剂，不要盲目跟风。

　　4. 补钙的方法：补钙不仅要注意钙剂的选择，还要注意钙剂的服用方法。一般来说，钙剂可以分为口服和注射两种方式。口服是最常见的补钙方式，它的优点是方便、安全、经济，但是它的缺点是吸收率受到很多因素的影响，如食物、药物、胃酸等。注射是一种快速补钙的方式，它的优点是吸收率高，效果快，但是它的缺点是有一定的风险，如过敏反应、感染、钙沉积等。一般来说，口服是适合大多数宝宝的补钙方式，只有在宝宝有严重的佝偻病或钙缺乏症的情况下，才需要在医生的指导下进行注射补钙。无论是口服还是注射，都要遵循医生的指示，不要自行更改剂量或频率。

　　5. 补钙的辅助：补钙不是一件孤立的事情，它需要与其他的营养素和生活方式相配合，才能发挥最佳的效果。除了钙之外，宝宝还需要维生素D、镁、锌等微量元素，来帮助钙的吸收和利用。这些营养素可以通过食物或者添加剂来补充，如鱼肝油、核桃、芝麻、南瓜子等。另外，宝宝还需要适当的阳光照射，来促进维生素D的合成，增加钙的吸收。宝宝还需要适量的运动，来刺激骨骼的生长，增强骨骼的密度和强度。家长要为宝宝创造一个良好的补钙环境，让宝宝健康成长。

　　一岁多的宝宝补钙是一件很重要的事情，但是也要注意方法和度，不能盲目或过量。家长要根据宝宝的实际情况，选择合适的钙剂，合理的剂量，正确的时间，有效的方式，以及辅助的措施，来为宝宝补钙。同时，还要注意观察宝宝的反应，及时调整补钙的计划，避免出现不良的后果。只有这样，才能让宝宝的骨骼和牙齿健康发育，让宝宝拥有一个快乐的童年。