宝宝什么时候需要补锌
发布时间 ：2024-02-29
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素，对宝宝的生长发育、免疫力、智力等方面都有重要作用。那么，宝宝什么时候需要补锌呢？如何正确地给宝宝补锌呢？下面就来为大家介绍一下。
宝宝每天需要多少锌？
根据中国营养学会的推荐，不同年龄段的宝宝对锌的需求量是不同的。具体如下：
1.初生至6个月的婴儿：3毫克
2.7至12个月的婴儿：5毫克
3.1至3岁的幼儿：10毫克
4.4至6岁的儿童：12毫克
5.7至10岁的儿童：15毫克
宝宝缺锌有哪些表现？
缺锌会影响宝宝的身体健康和发育，一般会出现以下几种症状：
1.免疫力低下，容易感冒、腹泻等感染性疾病
2.食欲不振，口腔黏膜增生，味觉减退，甚至出现异食癖
4.生长发育迟缓，细胞代谢受阻，生长激素功能减弱
5.皮肤疾患，伤口不易愈合，口腔溃疡等
宝宝什么时候需要补锌？
一般来说，宝宝在出生后4个月左右就可以开始补锌了。因为这个时期，宝宝的身体需求量增加，而母乳或配方奶中的锌含量可能不足以满足。如果是牛奶喂养的宝宝，可以在3个月左右开始补锌。
当然，并不是所有的宝宝都需要补锌。如果宝宝没有明显的缺锌症状，而且饮食结构合理，摄入足量的富含锌的食物，就不必过度担心缺锌。如果要判断宝宝是否缺锌，不能单凭抽血检查或者自我感觉，应该结合膳食营养情况、生长发育趋势、以及医生的诊断综合判断。
宝宝如何补锌？
如果确定了宝宝缺锌，那么应该怎么给宝宝补锌呢？主要有以下几种方法：
1.调整饮食结构，增加富含锌的食物摄入。一般来说，动物性食物中的锌含量较高，而且吸收率高。比如鱼、肉、肝、肾、贝类等。植物性食物中的锌含量较低，而且吸收率低。比如谷物、豆类、坚果等。因此，在给宝宝添加辅食时，应该适当增加动物性食物的比例。
2.在医生指导下选择合适的锌补充剂。如果宝宝的饮食结构不能及时调整，或者缺锌症状较重，可以在医生的建议下，给宝宝服用一些锌补充剂，如锌片、锌胶囊、锌口服液等。一般来说，补锌的时间建议在空腹状态下，或者两餐之间，或者饭前1-2小时给宝宝补锌，这样吸收效果最好。
3.注意补锌的剂量和时间。补锌虽然对宝宝有益，但是不是越多越好。过量的锌会影响其他微量元素的吸收，如铁、铜等，造成新的营养不良。因此，在给宝宝补锌时，要按照医生的指示，控制好剂量和时间，不要随意增加或减少。一般来说，补锌的疗程为3-6个月，如果缺锌症状消失了，就可以停止补锌了。
分享到
END
微信
微博
0
0
