宝宝补钙不吸收怎么办

发布时间：2024-02-27

来源：莱思纽卡

　　宝宝的成长发育需要充足的钙质，但是有些宝宝即使补充了钙，也不能有效地吸收，导致钙缺乏的症状，如佝偻病、牙齿发育不良、抵抗力下降等。那么，宝宝补钙不吸收怎么办呢？这里给大家介绍几个方法，希望能帮助到有这个困扰的家长。

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　　方法一：调整补钙的时间和方式

　　宝宝补钙的时间和方式很重要，如果不合理，会影响钙的吸收效果。一般来说，宝宝补钙的最佳时间是早上或晚上，因为这两个时段胃酸分泌较少，不会和钙发生化学反应，降低钙的利用率。另外，宝宝补钙的方式也要注意，不要和含有草酸、植酸、磷酸等物质的食物一起食用，因为这些物质会和钙结合，形成难溶的盐类，妨碍钙的吸收。例如，不要和菠菜、茶叶、豆制品、可乐等食物一起食用。最好是在饭后半小时到一小时内，给宝宝服用钙剂，或者用温水冲泡钙粉，让宝宝慢慢喝。

　　方法二：增加维生素D的摄入

　　维生素D是钙的辅助因素，可以促进钙的吸收和沉积。宝宝如果缺乏维生素D，就会导致钙的吸收不良。因此，给宝宝补钙的同时，也要注意补充维生素D。维生素D的主要来源是阳光，所以要经常带宝宝到户外晒太阳，每天至少15分钟，最好是在早上9点到11点或下午3点到5点，这个时段的紫外线强度适中，不会伤害宝宝的皮肤。除了晒太阳，还可以给宝宝食用一些富含维生素D的食物，如鱼类、蛋类、奶类、动物肝脏等，或者在医生的指导下，给宝宝服用维生素D的药物或滴剂。

　　方法三：增加运动量和按摩

　　运动和按摩可以促进宝宝的血液循环，提高新陈代谢，有利于钙的吸收和利用。宝宝每天要有适量的运动，可以让宝宝做一些简单的体操，如翻身、爬行、坐立、走路等，或者用一些玩具和宝宝互动，如球类、积木、布娃娃等，让宝宝动手动脚，锻炼各个部位的肌肉和骨骼。另外，还可以给宝宝做一些按摩，如轻轻拍打宝宝的背部、腹部、四肢等，或者用手指在宝宝的手掌、脚底、耳朵等穴位按压，可以刺激宝宝的神经和内分泌，增强宝宝的体质和免疫力。

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