1岁半宝宝补钙的方法和注意事项，为什么1岁半的宝宝需要补钙？
发布时间 ：2024-02-27
来源 ：莱思纽卡
1岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期，骨骼、牙齿、神经系统等都需要大量的钙来支持。钙是人体最多的无机盐，占人体重的2%左右，其中99%的钙储存在骨骼和牙齿中，参与构成骨骼的硬度和强度。钙还有许多其他的重要功能，比如：
1.调节神经和肌肉的兴奋性，维持心脏的正常跳动。
2.参与血液的凝固过程，防止出血。
3.调节酸碱平衡，维持细胞的正常代谢。
4.促进铁的吸收，预防贫血。
如果1岁半的宝宝缺钙，可能会出现以下的症状：
1.食欲不振，消化不良，容易腹泻或便秘。
2.睡眠不安，多梦，惊厥，夜惊，白天烦躁不安。
3.出牙晚，牙齿发育不良，容易龋齿。
4.骨骼发育迟缓，身高增长缓慢，容易骨折。
5.头围小，前囟未闭，颅骨软化，头发稀疏。
6.肌肉无力，四肢抽搐，手足搐搦，佝偻病。
因此，1岁半的宝宝需要补充足够的钙，以保证身体的正常发育和健康。
1岁半的宝宝每天需要多少钙？
根据世界卫生组织的推荐，1岁半的宝宝每天需要的钙量为500毫克。这个数值是根据宝宝的体重、生长速度、钙的吸收率等因素综合考虑的，是一个平均的参考值。具体的钙需求量可能因人而异，需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。
1岁半的宝宝如何补钙？
1岁半的宝宝补钙的主要途径是通过食物和钙剂。以下是一些常见的补钙方法和注意事项：
1.食物补钙：食物是宝宝补钙的最佳来源，因为食物中的钙更容易被宝宝的身体吸收和利用，而且还可以提供其他的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。一些富含钙的食物有：牛奶、奶制品、豆制品、鱼类、虾皮、芝麻、菠菜、花椰菜等。给宝宝选择食物时，要注意以下几点：
多样化：不要只给宝宝吃一种或几种食物，要尽量让宝宝吃到不同的食物，以保证钙的来源的多样性和均衡性。
适量：不要给宝宝吃过多或过少的食物，要根据宝宝的年龄、体重、食欲等因素来控制食物的分量，避免造成钙的过剩或不足。
合理搭配：不要给宝宝吃一些影响钙的吸收的食物，如含草酸、植酸、磷酸等的食物，如菠菜、茶叶、可乐等。要给宝宝吃一些促进钙的吸收的食物，如含维生素D、维生素C、乳酸等的食物，如鱼肝油、柑橘类水果、酸奶等。
1.钙剂补钙：钙剂是一种人工合成的含钙的药物，可以作为食物补钙的补充，尤其是对于那些食物补钙不足或有特殊需要的宝宝，如佝偻病、过敏、素食等。给宝宝选择钙剂时，要注意以下几点：
有医嘱：不要随意给宝宝服用钙剂，要在医生的指导下，根据宝宝的实际情况，选择合适的钙剂种类、剂量、时间等。
有品牌：不要给宝宝买一些无名无牌的钙剂，要选择有质量保证的正规品牌的钙剂，避免造成钙的污染或不纯。
有监测：不要给宝宝长期服用钙剂，要定期检查宝宝的血钙、尿钙等指标，以及宝宝的生长发育情况，及时调整钙剂的用量或停止使用。
1岁半的宝宝补钙是非常重要的，可以促进宝宝的身体发育和健康。给宝宝补钙的方法主要有食物补钙和钙剂补钙，要根据宝宝的实际需要和医生的建议，选择合适的补钙方式和注意事项，避免钙的过多或过少，达到补钙的最佳效果。
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