如何看出宝宝缺钙或缺锌？
发布时间 ：2022-03-16
来源 ：莱思纽卡
我们怎么知道孩子们缺乏什么营养？除了去医院检查微量元素等医学检测方法外，事实上，母亲只需通过孩子的日常表现在一分钟内检测出孩子是否缺乏营养。以下是儿童最可能缺乏的五种营养素——钙、铁、锌、维生素C和B。
1.缺钙
情绪不稳定，经常显得易怒，甚至不明原因地哭泣。
入睡并不容易，而且在睡觉的时候很容易醒来。
出汗很多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
与同龄人相比，他们的表情更少，甚至稍显迟钝，动作和语言的发展明显落后。
厌食和日偏食。因为人体的钙摄入量不足，很容易导致食欲不振。
湿疹通常发生在头部、面部、耳朵后面和其他部位。
此时，鸡背和驼峰的症状必须引起高度重视。
2.缺铁
肤色和手掌苍白或发黄，嘴唇和口腔粘膜会逐渐变白或发黄。
太安静，不爱活动，经常出现抑郁、疲惫和虚弱。
少一点表情，少一点微笑。这是因为孩子的表情也与身体中许多营养成分的含量密切相关。
食欲减退，食欲明显小于同龄人。
注意力不集中，反应迟钝
免疫力低下，常易出现腹泻、头晕、黑眼圈等症状。
3.缺锌
厌食症，挑食者，厌食症和拒绝进食。大一点的仍然没有饥饿感。
喜欢吃奇怪的东西，比如咬指甲、吃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
生长迟缓，身高比同龄组低3-6cm，体重轻2-3kg。
免疫力低下，经常感冒、发烧和反复呼吸道感染。
多动、反应慢、注意力不集中和学习能力差。
指甲上有白点，手指上有长倒钩，还有地图舌（舌头表面有不规则的红白图案）。
在创伤的情况下，伤口不容易愈合，容易发生皮炎、顽固性湿疹和复发性口腔溃疡。
4.维生素C缺乏
牙龈出血频繁，皮肤轻微挤压时会出现散在的出血点，碰撞或挤压后容易出现瘀斑。
灰白的因为维生素C缺乏会影响铁的吸收，导致贫血。
我经常感到疲倦、虚弱和易怒。
由于缺乏维生素C的儿童胶原蛋白合成紊乱，一旦身体出现伤口，通常不容易愈合。
抵抗力差，易患呼吸道感染。
头发很干，很容易折断。
5.缺乏维生素B
喜怒无常，脾气暴躁。
易患口角炎、皮炎、结膜炎等。嘴角常呈白色甚至糜烂，嘴唇干裂，舌头红肿。
经常出现疲劳、头痛、头晕等症状。
皮肤苍白，手脚冰冷。
眼睛干燥且不舒服，因此经常眨眼，夜间视力变差（夜盲症的表现）。
皮肤干燥、粗糙，容易脱皮。
头发很干，很容易脱落。
食欲不振时，婴儿还可能出现频繁的莫名其妙的呕吐现象。
免疫力下降，气管和支气管易受感染。
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