铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。缺铁会导致贫血、免疫力下降、发育迟缓等问题，所以给宝宝补铁是每个父母都应该关注的话题。

　　那么，六个月的宝宝应该如何补铁呢？一般来说，六个月的宝宝已经开始添加辅食了，这是一个很好的补铁机会。以下是一些富含铁的辅食，可以适当给宝宝食用：

　　1.高铁米粉。这是最方便的补铁辅食，可以用水、母乳或奶粉冲调，每天一次，每次一两勺，逐渐增加到四五勺。高铁米粉中的铁是添加的铁剂，吸收率较高，但也要注意不要过量，以免造成铁过载。

　　2.肉泥。肉类中的铁是血红素铁，吸收率最高，可以给宝宝吃牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。肉泥的制作方法是将肉类切成小块，用水或高汤煮熟，然后用辅食机或料理机打成泥。每次一两勺，每周两到三次。

　　3.肝泥。动物肝脏是铁含量最高的食物，尤其是猪肝，每100克含铁25毫克。肝泥的制作方法是将肝脏在清水里浸泡半小时以上，去除血水，然后切成小块，用水或高汤煮熟，再打成泥。每次一勺，每周一到两次，不要过量，以免摄入过多的。

　　4.血泥。动物血也是富含铁的食物，可以选择鸭血、猪血等。血泥的制作方法是将血在清水里浸泡半小时以上，去除血水，然后切成小块，用水或高汤煮熟，再打成泥。每次一勺，每周一到两次。

　　5.豆腐。豆制品中的铁是非血红素铁，吸收率较低，但是豆腐的优点是含有丰富的蛋白质和钙，而且口感柔软，易于消化。豆腐的制作方法是将豆腐切成小块，用水或高汤煮熟，然后压成泥。每次一两勺，每周两到三次。

　　6.菜泥。蔬菜中的铁也是非血红素铁，吸收率较低，但是蔬菜的优点是含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，而且可以增加宝宝的食欲和口感。菜泥的制作方法是将蔬菜洗净，去皮去籽，切成小块，用水或高汤煮熟，然后压成泥。可以选择菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜等。每次一两勺，每天一到两次。

　　7.水果泥。水果中的铁也是非血红素铁，吸收率较低，但是水果的优点是含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，而且可以增加宝宝的食欲和口感。水果泥的制作方法是将水果洗净，去皮去籽，切成小块，用水或果汁煮熟，然后压成泥。可以选择苹果、梨、桃子、香蕉、橙子等。每次一两勺，每天一到两次。

　　以上是一些六个月宝宝可以吃的补铁辅食，给宝宝补铁的时候，还要注意以下几点：

　　1.不要同时给宝宝吃含钙高的食物，如奶制品、骨头汤等，因为钙会影响铁的吸收。

　　2.不要同时给宝宝吃含草酸高的食物，如菠菜、茶叶等，因为草酸会和铁形成不溶性的盐，降低铁的利用率。

　　3.不要同时给宝宝吃含鞣酸高的食物，如绿茶、红茶、咖啡等，因为鞣酸会和铁形成不溶性的盐，降低铁的利用率。

　　4.不要给宝宝吃过多的纤维食物，如全麦面包、燕麦等，因为纤维会降低铁的吸收。

　　5.不要给宝宝吃过多的甜食，如糖果、巧克力等，因为糖会影响铁的吸收。

　　6.不要给宝宝吃过多的油炸食物，如薯条、鸡块等，因为油脂会影响铁的吸收。

　　给六个月的宝宝补铁，要注意食物的选择和搭配，避免影响铁的吸收和利用，同时要定期检查宝宝的血红蛋白水平，如果发现宝宝有缺铁性贫血的症状，要及时就医，根据医生的建议，适当给宝宝服用铁剂，保证宝宝的健康成长。