宝宝补铁的必要性和方法
发布时间 ：2024-01-26
来源 ：莱思纽卡
铁是人体造血的重要原料，也是维持正常生理功能的必需微量元素。铁缺乏会导致缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育、免疫力、智力和情绪。因此，及时给宝宝补铁是非常重要的。
那么，宝宝什么时候需要补铁呢？一般来说，足月的宝宝在出生时储备了大量的铁，通常可以满足他们4～6个月的成长需求。但是随着宝宝慢慢长大，营养的需求也逐日增加，当母乳或奶粉已不能完全满足宝宝时，就要考虑给宝宝补充铁了。
根据世界卫生组织的建议，宝宝在生后4～6个月时开始补铁，每天补充1～2毫克的铁，直到开始添加富含铁的辅食。如果宝宝是早产儿或低出生体重儿，或者妈妈孕期缺铁，那么宝宝的铁储备可能不足，需要在出生后2～3个月就开始补铁，每天补充2～4毫克的铁，直到6个月大。
宝宝补铁的方法有两种，一种是通过食物补铁，一种是通过药物补铁。食物补铁是指给宝宝添加富含铁的辅食，比如高铁婴儿米粉、红肉泥、肝泥、鸡蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。食物中的铁分为两种，一种是血红素铁，主要存在于动物性食物中，比如肉类、肝脏、血制品等，这种铁的吸收率高，一般在20%～30%。另一种是非血红素铁，主要存在于植物性食物中，比如谷物、豆类、蔬菜、水果等，这种铁的吸收率低，一般在5%以下。因此，给宝宝补铁时，应该优先选择富含血红素铁的食物，同时搭配富含维生素C的食物，比如柑橘类、草莓、猕猴桃等，可以促进非血红素铁的吸收。另外，要避免给宝宝食用富含草酸、鞣酸、钙、磷等物质的食物，比如菠菜、茶叶、牛奶、奶酪等，这些物质会影响铁的吸收。
药物补铁是指给宝宝服用铁剂，比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁等。药物补铁是在宝宝出现缺铁性贫血的情况下，需要在医生的指导下进行的。一般来说，宝宝的血红蛋白低于110克/升，就可以诊断为缺铁性贫血。给宝宝服用铁剂时，应该注意以下几点：
1.铁剂对胃肠道有一定的刺激作用，所以铁剂最好在两餐之间服用，能够减少胃肠道的刺激，有利于铁的吸收。
2.每天的铁剂剂量应该按照宝宝的体重计算，一般为3～6毫克/千克，分2～3次服用，不要一次服用过多，以免造成铁中毒。
3.铁剂的疗程一般为3个月，服用一个月后，血红蛋白就会升至正常，但还要继续服用两个月，以补充人体的铁储备，防止复发。
4.铁剂可能会导致宝宝的大便变黑，这是正常的现象，不要担心。如果宝宝出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不良反应，应该及时停药，并咨询医生。
宝宝补铁是保障宝宝健康成长的重要措施，妈妈们应该根据宝宝的年龄、体重、血红蛋白水平等因素，选择合适的补铁方法和剂量，同时注意观察宝宝的反应，及时调整补铁方案，让宝宝拥有一个红润的脸庞和一个聪明的大脑。
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