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宝宝补铁的必要性和方法

发布时间 :2024-01-26

来源 :莱思纽卡

  是人体造血的重要原料,也是维持正常生理功能的必需微量元素缺乏会导致缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育、免疫力、智力和情绪。因此,及时给宝宝补铁是非常重要的。

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  那么,宝宝什么时候需要补铁呢?一般来说,足月的宝宝在出生时储备了大量的铁,通常可以满足他们4~6个月的成长需求。但是随着宝宝慢慢长大,营养的需求也逐日增加,当母乳或奶粉已不能完全满足宝宝时,就要考虑给宝宝补充铁了。

  根据世界卫生组织的建议,宝宝在生后4~6个月时开始补铁,每天补充1~2毫克的铁,直到开始添加富含铁的辅食。如果宝宝是早产儿或低出生体重儿,或者妈妈孕期缺铁,那么宝宝的铁储备可能不足,需要在出生后2~3个月就开始补铁,每天补充2~4毫克的铁,直到6个月大。

  宝宝补铁的方法有两种,一种是通过食物补铁,一种是通过药物补铁。食物补铁是指给宝宝添加富含铁的辅食,比如高铁婴儿米粉、红肉泥、肝泥、鸡蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。食物中的铁分为两种,一种是血红素铁,主要存在于动物性食物中,比如肉类、肝脏、血制品等,这种铁的吸收率高,一般在20%~30%。另一种是非血红素铁,主要存在于植物性食物中,比如谷物、豆类、蔬菜、水果等,这种铁的吸收率低,一般在5%以下。因此,给宝宝补铁时,应该优先选择富含血红素铁的食物,同时搭配富含维生素C的食物,比如柑橘类、草莓、猕猴桃等,可以促进非血红素铁的吸收。另外,要避免给宝宝食用富含草酸、鞣酸、、磷等物质的食物,比如菠菜、茶叶、牛奶、奶酪等,这些物质会影响铁的吸收。

  药物补铁是指给宝宝服用铁剂,比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁等。药物补铁是在宝宝出现缺铁性贫血的情况下,需要在医生的指导下进行的。一般来说,宝宝的血红蛋白低于110克/升,就可以诊断为缺铁性贫血。给宝宝服用铁剂时,应该注意以下几点:

  1.铁剂对胃肠道有一定的刺激作用,所以铁剂最好在两餐之间服用,能够减少胃肠道的刺激,有利于铁的吸收。

  2.每天的铁剂剂量应该按照宝宝的体重计算,一般为3~6毫克/千克,分2~3次服用,不要一次服用过多,以免造成铁中毒。

  3.铁剂的疗程一般为3个月,服用一个月后,血红蛋白就会升至正常,但还要继续服用两个月,以补充人体的铁储备,防止复发。

  4.铁剂可能会导致宝宝的大便变黑,这是正常的现象,不要担心。如果宝宝出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不良反应,应该及时停药,并咨询医生。

  宝宝补铁是保障宝宝健康成长的重要措施,妈妈们应该根据宝宝的年龄、体重、血红蛋白水平等因素,选择合适的补铁方法和剂量,同时注意观察宝宝的反应,及时调整补铁方案,让宝宝拥有一个红润的脸庞和一个聪明的大脑。

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