幼儿期宝宝缺钙如何补？
发布时间 ：2023-12-30
来源 ：莱思纽卡
婴儿缺钙是一个常见的问题,特别是在幼儿期,他们的身体处于快速发育的阶段,需要充足的钙元素来支持生长和健康。虽然家长可以通过饮食和补充钙剂来为宝宝提供足够的钙元素,但在这个过程中,有些方面需要注意。
日常饮食中含钙丰富的食物包括牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮和橙汁等,这些食品都是很好的钙来源,可以让宝宝从食物中获取足够的钙元素,而且不会对宝宝的肠胃造成刺激。
当然,除了饮食外,适当的晒太阳也对宝宝所补充的钙质的吸收有好处。适当的紫外线照射可以促进皮肤中维生素D的合成,而维生素D对钙的吸收和利用也非常重要。因此,家长可以让宝宝在太阳下享受日光浴,或者在树荫下让宝宝的皮肤经常接触紫外线,以提高钙质的吸收。
如果家长担心宝宝的食物中钙的含量不足,也可以选择含钙量较丰富莱思纽卡钙滴剂来给宝宝补充。
总结起来,对于宝宝来说,充足的钙元素非常重要,可以通过饮食和适当的晒太阳来获取足够的钙元素。如果担心宝宝的食物中钙的含量不足,可以选择含钙量较丰富的钙剂来补充。
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