如何给缺铁的宝宝补铁
发布时间 ：2023-12-30
来源 ：莱思纽卡
缺铁的婴儿可能导致身体不健康,因此,在婴儿出现缺铁症状时,应该采取适当的饮食和营养补充措施。下面是几种方法可以给缺铁的宝宝补铁:
1.多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁和血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受到其他食物成分的干扰,吸收率极低。相比之下,血红素主要存在于动物性食品中,不受其他食物成分的干扰,吸收率较高。例如,肝脏中铁的吸收率达到10%至20%。
2.多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收。维生素C是一种强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。猕猴桃、柑橘、橙子和西红柿等果蔬都富含维生素C。
3.食用强化食物
在奶粉、米粉和豆浆中,很多都特别添加了铁。这些“铁”的强化食物在食品标签上都有特别注明。选择合适的购买就可以。
如果婴儿缺铁严重,就需要采取药物或营养品补充。莱斯纽卡铁滴剂特别适合宝宝使用,因为它不含香精、色素、蔗糖,不增加肝肾负担,不刺激宝宝娇嫩肠胃。
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