儿童每天摄入多少DHA？
发布时间 ：2023-12-30
来源 ：莱思纽卡
儿童时期是身体和大脑发育的关键时期,因此需要补充。对于0-6个月的婴儿,最好的喂养方式是母乳喂养。对于母乳喂养的婴儿,哺乳妈妈应该每天摄入至少400毫克的,通过母乳传给婴儿吸收。对于没有进行母乳喂养的婴儿,家长们应该为孩子选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
对于6个月-2岁的婴幼儿,每天至少需要100毫克的DHA。家长可以选择一些含有DHA的食物,如奶酪、婴儿米粉等。孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外,海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫升左右是安全的。
对于2-5岁的幼儿,此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。有些市场销售的食品也添加了DHA成分,如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250~300毫升是安全的。
除了在日常食物中含有DHA物质,家长还可以选择母乳、奶粉以及莱思纽卡软胶囊DHA来帮助孩子摄入足够的DHA。
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