孩子为什么需要补充维生素D？
发布时间 ：2023-12-30
来源 ：莱思纽卡
维生素D3是人体中至关重要的一种营养元素,对于婴儿的生长发育至关重要。然而,维生素D缺乏也可能对神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能产生影响,从而引发相应的疾病,对宝宝的健康造成较大危害。
维生素D3的缺乏主要有两种原因:一是婴儿自身缺乏,即使外界饮食也无法满足;二是婴儿从外界饮食中获取的维生素D3不足。因此,家长需要适量补充维生素D3,以保证宝宝的健康。
维生素D3对婴幼儿疾病具有重要的预防作用。它可以促进钙、磷的吸收,预防和治疗佝偻病;调节免疫、抗肿瘤、保护中枢神经系统,防控代谢综合征等。
在宝宝出生后的15天开始,家长即可为其补充维生素D3,直至2岁半左右。如果2岁半时是冬天,日照不足可以延迟时间,直到春天适合晒太阳时再停止使用维生素D3。如果维生素D3充足,则无需额外特异性补充钙剂。只要确保宝宝每天摄入500ml的奶,就可以满足其对钙的需求量。在有充足的维生素D和正常饮食中含有的钙的情况下,就可以避免佝偻病的发生。
对于2岁以内的宝宝,家长应持续补充维生素D3。对于2岁以后的宝宝,如果其不挑食,脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等吃的比较多,且经常外出运动晒太阳,那么就不用再补充维生素D3了。
不过,家长需要适量给孩子补充维生素D3,以免造成过度补充,进而影响宝宝的健康。
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