宝宝补锌补不上去是什么原因？
发布时间 ：2023-12-28
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。然而，有些宝宝即使补充了锌，也会出现锌缺乏的症状，如生长迟缓、食欲不振、口角炎、皮肤干燥、脱发等。这是为什么呢？
锌的吸收与利用
锌的吸收与利用受到多种因素的影响，其中最主要的是饮食结构和肠道功能。
1.饮食结构：锌主要存在于动物性食物中，如肉类、蛋类、奶类等，植物性食物中的锌含量较低，且不易被人体吸收。因此，宝宝的饮食应该多样化，适当增加动物性食物的摄入，避免偏食或挑食。另外，一些食物中含有影响锌吸收的物质，如植酸、草酸、纤维素等，这些物质会与锌形成不溶性的复合物，降低锌的生物利用率。因此，宝宝的饮食应该避免过多摄入这些物质，如全谷物、豆类、菠菜、茶叶等，或者与锌的摄入时间错开，以减少干扰。
2.肠道功能：肠道是锌的主要吸收部位，肠道功能的正常与否直接影响锌的吸收效率。一些肠道疾病，如腹泻、炎症性肠病、慢性肠道感染等，会导致肠道黏膜受损，降低锌的吸收能力，同时也会增加锌的丢失。因此，宝宝的肠道健康应该引起重视，及时治疗肠道疾病，保持肠道菌群的平衡，促进肠道的消化吸收功能。
锌的需求量与补充
锌的需求量与宝宝的年龄、性别、生长速度等有关，一般来说，0-6个月的宝宝每天需要2毫克的锌，6-12个月的宝宝每天需要3毫克的锌，1-3岁的宝宝每天需要5毫克的锌，3-6岁的宝宝每天需要6毫克的锌，6-9岁的宝宝每天需要7毫克的锌，9-13岁的宝宝每天需要9毫克的锌。这些需求量可以通过正常的饮食来满足，不一定需要额外的补充。
如果宝宝确实存在锌缺乏的情况，可以在医生的指导下，适当补充锌的制剂，如锌胶囊、锌片、锌口服液等。补充锌的剂量和时间应该根据宝宝的具体情况而定，一般来说，轻度锌缺乏的宝宝，每天补充5-10毫克的锌，持续2-3个月；中度锌缺乏的宝宝，每天补充10-20毫克的锌，持续3-6个月；重度锌缺乏的宝宝，每天补充20-40毫克的锌，持续6-12个月。补充锌的最佳时间是在饭前或饭后半小时，以利于锌的吸收。
宝宝补锌补不上去的原因可能有以下几点：
1.饮食结构不合理，摄入的锌不足或被干扰；
2.肠道功能异常，影响锌的吸收和利用；
3.锌的需求量增加，超过了饮食的供应；
4.锌的补充剂量和时间不适当，不能有效改善锌缺乏的状况。
因此，宝宝的锌营养应该从以下几个方面来保障：
1.平衡饮食，多吃富含锌的动物性食物，少吃影响锌吸收的食物；
2.保护肠道，预防和治疗肠道疾病，维持肠道菌群的平衡。
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