13个月的宝宝缺锌的症状
发布时间 ：2023-12-28
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对儿童的生长发育和免疫力有重要作用。如果宝宝缺锌，会出现一些不利的影响，如食欲不振、生长迟缓、智力低下等。那么，13个月的宝宝缺锌有哪些症状呢？如何预防和补充锌呢？本文将为您介绍。
13个月的宝宝缺锌的症状有以下几种：
1.食欲差。缺锌会影响味觉，导致宝宝对食物不感兴趣，挑食、厌食或拒食，食量减少，消化功能下降。
2.生长发育迟缓。缺锌会妨碍生长激素的分泌和作用，导致宝宝的身高、体重、头围等生长指标低于同龄儿童，甚至出现侏儒症。
3.智力发育缓慢。缺锌会影响脑部的发育和功能，导致宝宝的注意力、记忆力、理解力、创造力等智力水平低于同龄儿童，学习能力下降。
4.免疫力低下。缺锌会影响免疫系统的发育和功能，导致宝宝对感染的抵抗力降低，容易患上感冒、发烧、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，或者皮炎、湿疹等皮肤病。
5.皮肤和头发干燥。缺锌会影响皮肤和头发的新陈代谢和营养，导致宝宝的皮肤和头发干燥、粗糙、无光泽，甚至出现脱发、白发等现象。
6.口腔溃疡。缺锌会影响口腔黏膜的修复和保护，导致宝宝的口腔溃疡反复发作，不易愈合，影响进食和说话。
7.视力下降。缺锌会影响视网膜的功能，导致宝宝的视力下降，容易出现夜盲症、近视、远视、散光等眼部问题。
如何预防和补充锌呢？
为了预防和补充锌，家长可以从以下几个方面着手：
1.增加含锌食物的摄入。含锌丰富的食物主要有动物性食物，如肉类、内脏、海鲜、蛋类、奶制品等，以及植物性食物，如豆类、坚果、食用菌、芹菜、胡萝卜等。家长应该给宝宝提供多样化的膳食，不要偏食或素食，尽量满足宝宝每天的锌需求量。根据中国营养学会的推荐，13个月的宝宝每天需要锌10毫克。
2.避免影响锌吸收的因素。有些食物中含有草酸、植酸、纤维素等物质，会影响锌的吸收，如菠菜、大豆、粗粮等。家长应该适当控制这些食物的摄入，或者与含锌食物分开食用，以免降低锌的利用率。另外，一些药物，如四环素等，也会与锌形成难溶的复合物，妨碍锌的吸收，家长应该在医生的指导下给宝宝用药，避免不必要的药物干扰。
3.适当补充锌制剂。如果宝宝已经出现缺锌的症状，或者有缺锌的高危因素，如早产儿、非母乳喂养、过分好动、佝偻病等，家长可以在医生的建议下，给宝宝适当补充锌制剂，如锌葡萄糖酸盐、锌硫酸盐、锌酵母等。一般来说，补充锌的最佳时间是在饭前或饭后半小时，以利于锌的吸收。补充锌的剂量和时间要根据宝宝的实际情况而定，不能过量或过长，以免造成锌的中毒或影响其他微量元素的平衡。
锌对于13个月的宝宝的健康和发育是非常重要的，家长应该注意宝宝的缺锌症状，及时采取措施，给宝宝提供足够的锌，让宝宝健康快乐地成长。
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