4个月的宝宝睡眠不好的原因是什么？
发布时间 ：2022-03-14
来源 ：莱思纽卡
到了3-4个月大的时候，婴儿的睡眠时间会越来越长，甚至可以在不喂食的情况下整晚睡觉。然而，到4个月大时，婴儿更容易在夜间醒来。他们通常每一两个小时醒来哭泣一次，导致成年人睡眠不好。这种情况可能发生在3个月大的时候，也可能延迟到5个月大。
原因是，随着婴儿大脑的发育，睡眠习惯已从深度睡眠转变为成年后深度睡眠和轻度睡眠的结合。这种变化发生在4个月大时，需要一个转化期。这个婴儿不太适应这种变化。
成人睡眠需要90分钟作为深度和浅层睡眠周期，每晚4-6次。但成年人通常不会在轻度睡眠时醒来。有些人甚至不记得去洗手间，还有一些人醒了。这就是为什么有些人觉得他们每晚都睡了好几个小时。这种睡眠习惯是因为在古代，人类在睡觉时也应该保持警惕，以便在危险发生时及时醒来。轻度睡眠用于检测环境是否安全。随着人类逐渐主宰地球，夜晚的危险消失了，这种功能也退化了。
婴儿只有在4个月大之前才有深度睡眠。一旦他们睡着了，他们就不在乎周围的环境了。在4个月大的时候，成年人开始养成睡眠习惯，先浅睡30分钟，然后进入深度睡眠，周期为60分钟。他们的睡眠习惯一开始是自然的。他们被周围的环境惊呆了。他们经常在轻度睡眠时醒来并哭泣，因为他们不适应周围的环境。
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