宝宝补铁要注意什么？2个注意事项不能马虎
发布时间 ：2023-12-27
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁有些基本的注意事项是不能忽视的，宝宝补铁要注意什么？2个注意事项不能马虎，家长想要更好的给孩子补铁，就要了解这些。
补铁+VC
宝宝补铁要注意什么？特别特别注意的是，肉类和肝类食品虽然含铁量高，但吸收率低，所以一定要配合VC同时食用，可使宝宝对铁的吸收率增加10倍以上。所以补铁同时吃些含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、橙子等，这些带酸味的水是富含维生素C，能够促进宝宝体内铁质的吸收和利用。
补铁尽量从食物中摄取！
铁质可分为血红素铁（红肉、动物肝肝脏和鱼类等动物性食品中含有的）和非血红素铁（蔬菜、大豆、海藻等植物性食品中含有的）。肉类如牛肉、羊肉、动物肝脏和血、鱼类等含铁比较丰富。蔬菜如苋菜、芥菜、小白菜等深绿色蔬菜都富含铁。此外，如全谷类、干果类等也是补铁不错的选择。对于多数宝宝来说，除非有医生的指导，不应该服用铁补充剂，而应该尽量从食物中增加铁的摄入。
宝宝补铁要注意什么？此外，针对于已经缺铁，甚至已经有些严重的孩子，要及时就医，而且这些孩子是不建议只是食补的，还要加上补铁剂来共同的补充好相应的铁元素，液体铁的铁含量高，吸收率好，适合补铁。
分享到
END
微信
微博
0
0
