7个月的宝宝缺锌怎么办
发布时间 ：2023-12-26
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿的生长发育、免疫力、认知能力等都有重要的作用。如果宝宝缺锌，可能会出现以下一些症状：
1.味觉障碍，不爱吃饭，偏食，厌食
2.腹泻，消化不良，营养不良
3.皮肤干燥，容易感染，口腔溃疡
4.认知能力差，注意力不集中，学习困难
5.生长迟缓，身高体重低于同龄儿童
那么，7个月的宝宝缺锌怎么办呢？下面给出一些补锌的方法和建议：
1.坚持母乳喂养。母乳中含有适量的锌，可以满足宝宝的需要。尤其是初乳中的锌含量很高，可以有效预防宝宝缺锌。如果不能完全母乳喂养，可以选择添加了锌的配方奶粉。
2.添加富含锌的辅食。7个月的宝宝已经可以吃一些辅食了，可以选择一些富含锌的食物，如动物肝脏、肉类、鱼虾、蛋类、花生、小麦等。米粉、面条等常见的宝宝辅食中也会添加锌，可以适当给宝宝吃一些。注意食物的搭配和分量，避免过量或过敏。
3.服用锌补充剂。如果宝宝确诊缺锌，而且饮食结构不能及时调整，可以在医生的指导下，给宝宝服用一些锌补充剂，如锌蛋白锌、葡萄糖酸锌等。注意服用的剂量和时间，不要过量或长期服用，以免影响其他营养素的吸收。
4.养成良好的饮食习惯。宝宝的饮食习惯很大程度上取决于家长的引导和示范。家长要给宝宝提供多样化、均衡的饮食，不要挑食、偏食、厌食。同时，要避免给宝宝吃过多的甜食、油炸食物、垃圾食品等，这些食物不仅会影响锌的吸收，还会对宝宝的健康造成其他的危害。
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